Federația Internațională a Diabetului (IDF) publică pe site-ul său web www.idf.org informații detaliate despre care sunt diferitele tipuri de diabet, precum și măsuri pentru prevenirea (prevenirea) bolii și a complicațiilor acesteia. Aceste informații fac parte dintr-o campanie de cinci ani dedicată educației și prevenirii diabetului pentru a ne proteja viitorul. Publicăm cele mai importante dintre acestea.

diabetului

În prezent, apariția diabetului de tip 1 nu poate fi prevenită (nu există o măsură profilactică eficientă dovedită). Factorii de mediu, care rămân neclare, declanșează un răspuns imunitar care distruge treptat celulele pancreatice care produc insulină (boală autoimună). Cercetările științifice continuă, în care sunt investigate diferite metode și mijloace pentru blocarea acestui proces.

Diabetul de tip 1 se manifestă de obicei brusc și dramatic (datorită deficitului absolut de insulină, care duce la o catastrofă metabolică), în timp ce simptomele diabetului de tip 2 pot fi adesea ușoare sau absente, ceea ce face dificilă detectarea.

Datorită lipsei producției proprii de insulină la persoanele cu diabet zaharat de tip 1, acest hormon trebuie obținut extern (prin injecție subcutanată sau cu pompă de insulină). Aproximativ 5-10% din toți diabeticii suferă de acest tip de boală.

Cu toate acestea, diabetul de tip 2 poate fi evitat în multe cazuri prin menținerea unei greutăți sănătoase și a unei activități fizice moderate, dar regulate. Acest fapt a fost confirmat de studiile clinice efectuate în China, Finlanda și Statele Unite. Dacă nu se iau măsuri pentru prevenirea primară a diabetului de tip 2 acum, sistemele de sănătate nu vor putea face față epidemiei de diabet, mai ales în contextul îmbătrânirii populației și al unei ponderi tot mai mari a persoanelor în vârstă de pensionare. Aceste fapte demografice și epidemiologice înseamnă un val în creștere de diabetici, pe de o parte, și o forță de muncă permanentă în scădere, pe de altă parte, pentru a oferi fonduri suficiente pentru fondurile de asigurări de sănătate pentru a asigura tratamentul pe tot parcursul vieții și reabilitarea bolnavilor cronici. iar echipamentele și serviciile medicale devin tot mai scumpe, ceea ce înseamnă costuri suplimentare, pe fondul unor venituri mai mici emergente ...)

Prin urmare, este foarte important să se investească în programe de prevenire primară (prevenire) a diabetului de tip 2, educând populația pentru prevenirea bolii, precum și pentru depistarea precoce a persoanelor cu risc crescut de apariție a acesteia.

Acest lucru poate economisi bani în viitor din cauza întârzierii sau întârzierii la debutul diabetului de tip 2 și, în consecință, a complicațiilor sale.

Federația Internațională a Diabetului a publicat în 2007 un consens privind prevenirea diabetului de tip 2, care oferă trei pași simpli:

1. Toate persoanele cu risc de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 ar trebui identificate activ prin completarea unui chestionar simplu pentru a evalua factorii de risc precum vârsta, circumferința taliei, istoricul familial, istoricul bolilor cardiovasculare și diabetul gestațional (la femei).)

2. Odată detectate, persoanele cu risc crescut de diabet de tip 2 ar trebui să facă un test de glucoză din sânge pentru a identifica afecțiunile pre-diabetice, cum ar fi afectarea glicemiei în repaus alimentar și/sau toleranța la glucoză. Măsurile de prevenire ar trebui să vizeze pacienții cu aceste afecțiuni pentru a reduce sau a întârzia apariția diabetului de tip 2.

3. Pierderea în greutate și activitatea fizică moderată regulată pot ajuta la întârzierea apariției diabetului de tip 2. Mersul activ timp de cel puțin 30 de minute poate reduce riscul cu 35-40%! Înotul, ciclismul și dansul sunt, de asemenea, potrivite. (Ed. Organizațiile regionale și locale de diabet sunt îndemnate să inițieze sau cel puțin să participe la inițiative comunitare care vizează creșterea activității fizice a populației și nu în locuri însoțite de mâncăruri ale membrilor lor).

În diabet, pancreasul nu poate produce suficientă insulină sau celulele noastre (în mușchi și ficat) nu pot utiliza insulina în mod eficient, ceea ce duce la o creștere a nivelului de glucoză din sânge - afecțiunea se numește hiperglicemie.

Nivelurile crescute de glucoză din sânge pe termen lung, chiar și nivelurile pre-diabetice, sunt asociate cu deteriorarea diferitelor țesuturi și organe din corp.

Diabetul de tip 2 apare în cel puțin 90% din toate cazurile de hiperglicemie. Se caracterizează prin rezistență la insulină (capacitatea redusă a organismului de a utiliza insulina eficient) și un deficit relativ de insulină, iar una sau ambele tulburări sunt prezente la diagnosticarea hiperglicemiei.

Diabetul de tip 2 apare de obicei la persoanele de vârstă mijlocie sau vârstnice (incidența acestuia crește peste 50 de ani), dar poate afecta și tinerii supraponderali sau obezi și pot duce la rezistență la insulină.

Diabetul de tip 2 poate rămâne nediagnosticat luni sau chiar ani (nedetectat de profesioniștii din domeniul sănătății) și se găsește adesea accidental atunci când se măsoară glucoza din sânge sau din urină sau când apare una dintre complicațiile cauzate de hiperglicemia pe termen lung.

Excesul de greutate și obezitatea, precum și lipsa unei activități fizice regulate, pot provoca rezistență la insulină și deficit relativ de insulină, ducând la niveluri ridicate de glucoză din sânge.

Persoanele cu risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2, precum și cele cu stadiu incipient de diabet de tip 2, își pot controla, în unele cazuri, tulburarea metabolică prin dietă și activitate fizică regulată. Cu toate acestea, în timp, cele mai multe cazuri ale acestei boli necesită numirea de tablete pentru a controla hiperglicemia sau chiar insulina.

Ambele tipuri de diabet sunt tulburări grave de sănătate. Nu există un diabet ușor.

Diabetul gestațional este o formă de diabet în care nivelurile ridicate de glucoză din sânge apar în timpul sarcinii. Apare la una din 25 de femei gravide, ducând la complicații atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș.

Acest tip de diabet se rezolvă de obicei la naștere (nivelul glicemiei revine la normal), dar femeile afectate și copiii lor prezintă un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2 mai târziu în viață. Aproximativ jumătate dintre femeile însărcinate cu diabet gestațional dezvoltă diabet de tip 2 în următorii cinci până la zece ani de la naștere.

Există și alte forme specifice de diabet, dar sunt mult mai rare.

Persoanele cu diabet au un risc crescut de a avea o serie de probleme grave de sănătate. Nivelurile crescute de glucoză din sânge pot duce la boli care afectează inima și vasele de sânge, rinichii, nervii și dinții.

În plus, hiperglicemia crește riscul de infecții. Diabet - diagnosticat sau nu, poate provoca boli cardiovasculare, afectarea rinichilor, poate afecta ochii și poate duce la amputarea membrului inferior.

Controlul glicemiei, tensiunii arteriale și colesterolului pentru a menține niveluri apropiate de normal la persoanele sănătoase poate întârzia sau întârzia apariția complicațiilor diabetice. Prin urmare, este foarte important ca persoanele cu diabet să monitorizeze regulat acești indicatori.

Există dovezi puternice că modificările stilului de viață (obținerea unei greutăți sănătoase și activitate fizică moderată) pot ajuta la evitarea sau întârzierea dezvoltării diabetului de tip 2. Aceasta înseamnă prevenirea primară a bolii.

Obezitatea, în special obezitatea abdominală (circumferința mare a taliei) este legătura cu apariția diabetului de tip 2. Pierderea grăsimii abdominale îmbunătățește rezistența la insulină și facilitează controlul anomaliilor metabolice. Prin urmare, persoanele obeze ar trebui încurajate să atingă și să mențină greutatea corporală în anumite limite de sănătate.

Activitatea fizică regulată este unul dintre elementele cheie pe care se bazează prevenirea primară - activitatea fizică moderată ajută la menținerea greutății, scade tensiunea arterială, scade ritmul cardiac în repaus, crește sensibilitatea la insulină a mușchilor, contribuie la îngrășarea cifrei rotunjite (facilitează pierderea în greutate) grăsime corporală).

O dietă echilibrată și variată este importantă pentru sănătate. O astfel de dietă reduce și riscul bolilor cardiovasculare.

Alți factori care afectează și schimbul sunt:

Fumatul: un factor de risc identificat pentru multe boli cronice, inclusiv diabetul de tip 2 și complicațiile asociate. Fumatul regulat crește acumularea de grăsime abdominală și rezistența la insulină. Toți fumătorii ar trebui încurajați să renunțe la obicei. Cu toate acestea, renunțarea la fumat duce adesea la creșterea în greutate dacă acest proces nu este însoțit de măsuri de reducere a simptomelor dependenței de nicotină (de cele mai multe ori creșterea poftei de mâncare și aportul de gustări suplimentare cu carbohidrați).

Stresul și depresia. Există dovezi ale unei legături între stres și depresie și incidența crescută a diabetului și a bolilor cardiovasculare. Cel mai probabil, cel puțin la unii oameni, acest lucru se datorează tulburărilor dietetice (consumul de alimente nesănătoase și bogate în calorii, fumatul și sedentarismul). Persoanele cu depresie tind să-și neglijeze îngrijirea sănătății.

Somn: Atât insomnia cronică (mai puțin de 6 ore), cât și somnul lung (mai mult de 9 ore) sunt asociate cu un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2.

Somnul insuficient poate duce la anomalii ale hormonilor care reglează pofta de mâncare (consumul de alimente) și consumul de energie. Echilibrul deranjat dintre cele două duce la creșterea în greutate.

Somnul prelungit poate fi un semn de apnee în somn sau depresie. Există, de asemenea, o legătură bine stabilită între obezitate și sforăit (apnee obstructivă în somn), cea mai frecventă tulburare de somn. Persoanele cu diabet de tip 2 sunt mai predispuse să sufere atât de depresie, cât și de apnee obstructivă în somn decât populația generală.