scăderea

Experimentele de numărare a caloriilor duc adesea la pierderea nu a kilogramelor în plus, ci a răbdării și ambiției de a slăbi.

Dacă te-ai săturat de recomandările altor persoane despre ce, cum și de ce NU ar trebui să-ți pui în gură, atunci vezi următoarele câteva sugestii pentru „Perechi de alimente Magic”, care cu siguranță te vor ajuta să slăbești.

Cu aceste rețete ușoare vă oferiți șansa de a vă bucura de fructele, legumele și alte alimente preferate fără a vă pune în pericol silueta.

Făină de ovăz și piersici

Oferiți organismului vitaminele și fibrele necesare dacă doriți să începeți să slăbiți. Adăugați fulgi de ovăz și piersici în meniu, combinându-le într-un desert delicios obișnuit. Un castron de nuci și felii de piersici conține aproximativ 90 de calorii.

Scorțișoară și mere

O combinație clasică de arome care poate deveni un ajutor uimitor de gustos și fidel în pierderea în greutate. Vă sugerăm să coaceți felii de mere până se înmoaie. Îndulcește-le ușor cu miere și presară deasupra scorțișoară.

Pește prăjit cu legume

Aici aveți libertate de acțiune, deoarece puteți alege diferite combinații de pește și o varietate de legume. Nu veți găsi o persoană care să se plângă că s-a îngrășat după consumul regulat de pește și legume (cu excepția cazului în care le-a mâncat cu o cantitate mare de pâine albă, pansamente grele și ulei).

Porumb și roșii

Pentru a vă sătura pentru o perioadă mai lungă de timp, preparați o salată de roșii și porumb. Puteți încerca grătarul de porumb pe știulet, garnisit cu roșii cherry.

Lintea și broccoli

Pierderea în greutate nu este o activitate dificilă și costisitoare dacă cunoașteți proprietățile alimentelor și cum să le combinați. Una dintre aceste combinații magice este între linte și broccoli, care au colonii întregi de vitamine care vă vor ajuta să vă stimulați metabolismul.

Somon prăjit și castraveți

Acizii grași omega-3 din somon accelerează metabolismul și arderea caloriilor. Proteinele din somon sunt ușor de digerat și acest lucru îl face un produs foarte potrivit pentru cei dintre voi care sunt activi în sport și luptă pentru pierderea în greutate sănătoasă. Iar castraveții sunt un plus de gust perfect pentru somonul altfel greu.

(mesaj plătit)