Cum vă simțiți este un indicator important al locului în care pierdeți în greutate. Când solzii indică faptul că sunteți deja mai slab, dar vă simțiți obosit, epuizat, iritabil, ar trebui să știți că ați pierdut mai mult decât grăsimea.
Dacă slăbești arzând grăsimi, vei constata că săgeata de pe cântar nu se mișcă, dar hainele tale se îmbunătățesc. Aceasta înseamnă că pierdeți grăsime, dar vă construiți masa musculară și osoasă. De aceea, vă veți simți mai energic și mai puternic, sfătuiți de la health.bg
Pierderea de grăsime ne face să ne simțim mai bine, într-o formă mai bună, pielea noastră devine mai strălucitoare și mai vibrantă. Cu toate acestea, acest lucru devine realitate numai dacă slăbim în mod corespunzător.
Dacă prietenii tăi te întreabă - „cum ai slăbit atât de mult, nu ești bolnav?”, Atunci nu faci ceva bine.
Cum să slăbești corect?
A pierde grăsime înseamnă a pierde doar grăsime fără a compromite masa musculară și densitatea osoasă. Nu ar trebui să vă bucurați de micile victorii obținute cu pierderea de lichide sau cu ajustări minore ale greutății. Trebuie să-ți faci corpul să accelereze procesele metabolice și să înceapă să ardă grăsimi.
Pierderea în greutate sănătoasă vă va face să vă simțiți mai fericiți, mai încrezători și mai activi din toate punctele de vedere.
- Dieta cu pepene verde - și sfârșitul kilogramelor în plus! Dietele și fitnessul
- De ce alcoolul sabotează dietele și fitnessul pentru arderea grăsimilor
- Femei, fitness și diete; câteva observații
- Doamnelor, curățați-vă mai des și slăbiți! Dietele și fitnessul
- Alimente dăunătoare care sunt de fapt utile - Dietele și fitnessul