Această dietă este foarte ușor de urmat. S-ar putea să vi se pară puțin monoton. Prin urmare, nu trebuie prelungit cu mai mult de o săptămână, deoarece există riscul de deficiență de substanță. Aceasta este o dietă de șoc care vă va oferi un început inițial în pierderea în greutate.
Scopul regimului este de a slăbi 3 kg în 6 zile.
După cum puteți vedea, principalele alimente din dietă sunt orezul și tonul. Ambele ingrediente de bază ale meniului sunt cunoscute pentru proprietățile lor de slăbire. Cele două alimente se combină perfect și te ajută să slăbești mai repede.
Este important să uitați să beți multă apă în timpul dietei - 2 litri. Ne putem condimenta mâncarea cu sare. Este permisă și o cantitate minimă de ulei de măsline pentru condimente. Meniul trebuie respectat cu strictețe în fiecare zi pentru a beneficia la maximum de regim.
MENIU ZILNIC
Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr + 2 fructe, cel mai bine de sezon
Înainte de prânz: 1 iaurt degresat cu fructe sau 1 lingură de musli
Masa de pranz: ton și orez (în cantități la alegere). 1 porție de gelatină dietetică.
Gustare: 1 citrice la cerere
Masa de seara: ton și orez (în cantități la alegerea noastră). 1 porție de gelatină dietetică.
PROPRIETĂȚILE Tonului: Conține multe proteine - aproape 24 de grame la 100 de grame. Acest lucru îl face o mâncare preferată a sportivilor.
OREZ CEREAL ALB SAU INTREG: Există diferite tipuri de orez, deși suntem obișnuiți să mâncăm în principal alb. Ambele tipuri pot fi consumate în această dietă. Însă cerealele integrale au proprietăți mai benefice, deoarece conțin mai multe fibre.
- Curățarea ficatului și pierderea în greutate în 3 zile - Pentru femei
- Dieta cu orez 3 zile cum se gătește orezul
- Pierdere puternică în greutate cu morcovi în doar 4 zile
- Perla pierderii rapide în greutate! Cum se reduce volumul picioarelor, feselor și abdomenului timp de 7 zile - Pentru femei
- Putem mânca orez în timpul unei diete de slăbit