scorțișoară

Vindecătorii chinezi antici foloseau scorțișoară pentru probleme de sănătate, inclusiv dureri de stomac și balonare, scrie framar.bg.

Scortisoara poate fi folosita si pentru slabire. Provoacă pierderea în greutate prin următoarele două mecanisme:

Controlul glicemiei

Menținerea zahărului din sânge este esențială pentru pierderea în greutate. În funcție de alimentele pe care le consumăm, nivelul zahărului din sânge crește mai mult sau mai puțin după masă. Când aceste niveluri sunt ridicate, corpul începe să secrete mai multă insulină, care transportă glucoza către celule, astfel încât să poată fi folosită pentru a produce energie. De asemenea, transportă glucoza reziduală pentru depozitare, sub formă de grăsime. Compușii găsiți în scorțișoară pot preveni această acumulare de exces de grăsime.

Efect termogen

Când consumăm scorțișoară, corpul reacționează printr-o reacție chimică pentru a o procesa. Această reacție accelerează metabolismul ca urmare a căldurii suplimentare pe care corpul începe să o elibereze. Când metabolismul este ridicat, arzi mult mai multe calorii și în același timp slăbești mai repede.

Consumul de 1-6 grame de scorțișoară zilnic timp de 40 de zile poate reduce nivelul de glucoză, colesterolul total și colesterolul rău la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Extractul său poate îmbunătăți nivelul de glucoză în repaus alimentar.

Cum puteți folosi scorțișoară pentru scăderea în greutate?

Presărați fulgi de ovăz sau fructe dimineața sau adăugați scorțișoară la ceai sau cafea! Puteți chiar să îl adăugați la iaurt sau lapte.

Amestecă o linguriță de scorțișoară într-un pahar cu apă fierbinte! Se lasă să se răcească la maximum 30 de grade și se adaugă o linguriță de miere în amestec. Bea dimineața după trezire - mierea și scorțișoara reduc riscul bolilor de inimă, scad colesterolul și ajută la pierderea în greutate. Sa demonstrat că această combinație suprimă pofta de mâncare. Pentru a întări sistemul imunitar, consultați AICI