Bună ziua: lol:,
Sunt interesat de produsele pentru slăbit. În ultimul timp am făcut fitness și, după cum știți cu toții în sala de sport, puteți auzi diferite păreri despre orice. Am luat arzător de grăsimi Mega (2 capsule înainte de mese de 2 ori pe zi), dar nu am obținut aproape niciun rezultat: plângeți:. Acum vreau să încerc L-Carnitina, dar nu știu care (lichid sau capsulă) și cum să o iau. Un alt lucru care mă îngrijorează este că aud păreri diferite dacă îl iau singur sau în combinație cu aminoacizi și proteine. Ma poate sfatui cineva?

pentru

iată ce v-aș sfătui:

1. Răsfoiți secțiunea de fitness din secțiunea de fitness pentru femei (dacă nu ați făcut-o deja) - http://www.bb-team.org/women/stuff/stuff.php.
2. Înainte de a trece la cumpărarea unui anumit produs, urmați o dietă bună, astfel încât să aibă un efect pozitiv asupra dorințelor dvs. (dacă nu știți exact cum să o faceți, vă vom ajuta).
3. Indiferent de pregătirea pe care o luați, vă va ajuta cel mai bine cu 30% pe drumul spre succes (nu puțin, dar este totuși cel mai bun).
4. L-carnitina este o alegere bună, vă recomand să o luați în capsule.
5. Este bine să luați aminoacizi sau proteine, cel puțin suficient pentru a obține doza zilnică de proteine ​​(1,3 - 1,7 g per kg de corp). Cu toate acestea, ideea este să arzi grăsimile, nu mușchiul pe care îl faci în sala de gimnastică.
6. Dacă doriți, utilizați liponorm și lecitină. Informații despre acestea sunt disponibile în secțiunea „fitness pentru femei” - http://www.bb-team.org/women.php.

Dacă aveți alte întrebări, întrebați. Noroc:)

Buna ziua,
Am analizat informațiile despre pregătiri, dar din păcate nu pot deschide secțiunea „Mai multe informații”. De fapt, sunt în general conștient de pregătirile în sine, dar nu știu cât și în ce combinație să le iau. L-Carnitina de 2 ori sau de 3 ori pe zi, înainte sau după mese, proteine ​​și aminoacizi înainte sau după exerciții și în ce formă. Ceea ce este mai bun ca un shake de proteine ​​sau opțiune de vafe cu proteine. Nu am probleme cu antrenamentul în sensul că sunt constant și nu sunt convins de calitatea programului, dar cu siguranță am o problemă cu nutriția. Îmi este mult mai ușor să mor de foame și, din câte înțeleg, acest lucru îmi poate face mai mult rău decât bine. Aș fi fericit dacă m-ați putea ajuta cu dieta mea.

Îmi pare rău să mă amestec în subiect, dar L-carnitina nu este o alegere bună în opinia mea, deoarece mulți cunoscuți care au băut-o mi-au spus că nu are niciun efect. În opinia mea, este mai bine să îngrășăm arzător.

Da. Răspund în ordinea numerelor.

Când cumpărați preparatul prescris, scrie cum să îl luați. Aceasta este opțiunea optimă pentru admitere. În ceea ce privește aminoacizii și proteinele, recomand ca aminoacizii să fie luați după un antrenament și proteinele înainte de culcare, de preferință cu un procent ridicat de proteine ​​(85-92), de preferință proteine ​​din soia.

În ceea ce privește nutriția, un program optim de scădere în greutate este în secțiunea nutriție (http://www.bb-team.org/women/nutrition/endomorfen.php).

Dacă ceva nu vă este clar din informațiile de mai sus, întrebați.

Iată ce scrie în 1 catalog ... -10 kilograme de bursă
1. Opriți aportul de carbohidrați după 17 ore
2. Reduceți aportul de grăsimi animale
3. Faceți cel puțin 3 antrenamente aerobice pe săptămână dimineața pe stomacul gol sau după masă sau seara după ultima masă. Această durată ar trebui să fie de cel puțin 30-50 de minute, cu o intensitate de 65-70% din maximul individual.
4. Antrenează-te de cel puțin 5 ori pe săptămână cu un test
5. Folosiți superserie cu po4ivki mici în antrenamentele cu tejesti

In fiecare zi:
L-fenilalanină 1 4aena lujica sau 2 capsule
huan 1 4aena lujica sau 4 capsule „mega metabolizator de grăsimi
SML concentrat 1 4aena lujica
După aerobic:
L-Carnitină 1 4aena lujica (2g.) Sau 2 capsule
cafea

Cu 20 de minute înainte de antrenament
L-carnitina 1 4aena lujica
SML concetrează
Juan
L-fenilalanina
cafea
1 comprimat de upsarin
1 comprimat de fitină

Hahaha e kvi sa tiq prostoti we bratle i de sa zabravili svobodnia den da spomenat ? Și este Juan-efedrina și de ce aceste l-carnitine le-au fertilizat și fără ele este posibilă doar împingerea?

mai sănătos și de succes și din ce catalog este acesta ?

Catalogul este al lui Musashi și pot spune că din întregul lor program, doar primele lucruri sunt adevărate. Majoritatea produselor sunt complet redundante și pot fi înlocuite cu analogi mult mai ieftini.

Am încercat să ajut ... Doar sfătuiți-vă. Produsele le încearcă cu fidelitate (de aceea sunt foarte scumpe)

Domnul. Muskul Gel Vodoprovod, în culturism nu este căutat rapid pierderea în greutate, deoarece pierde o mulțime de dracului de a câștiga masă musculară. În plus, dieta se schimbă de la o perioadă de masă la o perioadă de ameliorare nu brusc, ci treptat. Prin urmare, dietele majorității culturistilor sunt de 2-3 luni, și mai grele și mai lungi. Acest lucru evită orice stres pentru corp. În plus, din câte am înțeles, ești slab și vrei să pui inele. La ce sunt produse de slăbit? . . .

4e care a spus că 4e vrea să slăbească o: wink: Pak ne 4ete6 ... base. Am scris 1 program dar nu a fost aprobat de mine, ceea ce este adevărat că este plin de produse foarte scumpe, scrise evident doar pentru a le vinde. Apropo, acesta este un forum de fitness pentru femei, nu l-am spus pentru culturisti.