ivan

L-am „întâlnit” pe Ivan în ianuarie 2011, sau mai bine zis pe soția lui Marietta, cu care am avut o relație. Sunt o familie uimitoare, care încă se antrenează în fiecare zi, inclusiv copiii.

Așa cum spun mereu „Meniul este în timp ce slăbești, antrenamentul este pe viață” - această familie m-a luat la propriu. Entuziasmul lor este contagios!

Vedeți de la ce scrisoare și fotografii am primit Ivan, care a slăbit 21 kg, normalizează sângele, ritmul cardiac și colesterolul și menține greutatea pierdută de 5 luni acum.
/ Public fotografiile și scrisoarea cu permisiunea Mariettei, soția lui Ivan, țin legătura cu ea нали /

Rumi, problema mea a început acum 10 ani. Medicii mei au constatat că aveam o tensiune arterială crescută de 140/90, mai degrabă limita inferioară era de aproximativ 90 mare și se apropia adesea de 120/95 și o frecvență cardiacă rapidă de 92 bătăi pe minut.

Am făcut o mulțime de teste de inimă, dar totul a fost bine, doar acolo unde mă îmbolnăveam. Am simțit greutate și sufocare în piept. Mi s-au prescris 5 tipuri de medicamente pentru deshidratare, ritm cardiac, nervi etc. În toți acești ani am luat medicamentele, mi s-a făcut gastrită, un ficat mărit.

Am fost la un gastroenterolog. Apoi mi-a spus că, pe lângă mărirea ficatului, este și foarte gras și trebuie să slăbesc, atunci aveam 103 kg., Am 174.

Într-o zi, soția mea mi-a spus că a găsit o modalitate de a mă ajuta să slăbesc. A spus că a vorbit cu tine și îi vei trimite un meniu personal și antrenamente.

Acum pentru meniul personal Am început-o pe 16 ianuarie 2011. Este minunat, toată familia l-a urmat. Exercițiile le făceam în fiecare dimineață, iar seara mergeam la sală 1 oră, inclusiv sâmbăta și duminica.

După prima săptămână am început să mă simt mai bine, aveam putere și energie, hainele mele au devenit mari. Stomacul meu a încetat să mă doară, deși am mâncat varză și mazăre. Am încetat să mai iau medicamente pentru stomac, care erau de 3 tipuri, pentru că m-am simțit bine.

Am uitat să le iau pentru sânge și așa că le-am oprit încet. Sunt obișnuit cu antrenamentul și nu pot mânca dacă nu mi-am făcut antrenamentul.

În curând voi avea un an, pe 16.01.2012, am în prezent 82 kg. și Port haine de mărimea M și înainte de XXXL. Am slăbit 21 de kilograme și îmi mențin noua greutate de 5 luni prin faptul că nu mă opresc să mă antrenez și să mănânc așa cum am învățat din meniu.

Mi se spune adesea că atunci când mă opresc cu meniul și antrenamentul mă voi îngrașa din nou. La asemenea răspund Nu voi opri niciodată antrenamentul, am nevoie doar de adidași și de o sticlă de apă minerală.

În ceea ce privește mâncarea, știu deja ce să mănânc și ce este bine pentru mine și ce nu. Sunt fericit și sănătos acum.