În timpul schimbărilor majore de viață, controlul asupra dietei noastre alunecă imperceptibil și săgeata de pe cântar începe să alunece în mod periculos. Oamenii se mută din casă, merg în altă parte să studieze sau să lucreze, să locuiască cu cineva, ...

Toate acestea sunt legate de reamenajarea vieții de zi cu zi, tratarea lucrurilor stabilite până ieri etc. Până ieri stăteai la masă și totul era gata, iar astăzi trebuie să faci cumpărături și să gătești ...

Așa este cazul cu Natalie, care m-a contactat pentru a o ajuta să piardă în greutate după ce a plecat la studiu.

În general, din câte îmi amintesc, nu am fost niciodată slabă, dar nu am fost niciodată grasă. Am antrenat schiul timp de 13 ani și m-a ținut mereu în formă

Problemele au început după ce m-am mutat la universitate și m-am relaxat atât de serios încât în ​​2 ani am îngrășat 20 kg, am încetat să mă antrenez, am mâncat de parcă mi-ar fi fost foame toată viața și pe lângă toate acestea mi s-au prescris contraceptive (nu de voia mea), ceea ce m-a înfometat și mai mult.

De la îngrășare, singura problemă pe care am avut-o a fost durerea la genunchi, dar în momentul în care am slăbit. totul se estompează.

pahare

Am vrut să slăbesc din motive mai evidente, nu mi-a plăcut, iar pentru o persoană care s-a antrenat toată viața până acum, când am văzut ce am realizat, am vrut să explodez.

Natalie își dă seama că îi va fi greu să facă față singură și are nevoie de ajutor. În mod firesc, el începe să caute o soluție la problema sa:

Am început să caut pe internet un antrenor care să pregătească diete, dar nu doar pentru a-ți da o altă dietă care promite 10 kg. timp de 10 zile și prostii similare și o persoană care își înțelege munca și se apropie de fiecare client individual.

Am dat peste iulie întâmplător, dar dintre toate pe care le identificasem, el mi-a dat cea mai mare încredere, chiar dacă nu ne-am întâlnit personal și un an mai târziu nu am regretat deloc alegerea mea.

După schimbul de câteva e-mailuri, am fost de acord să pregătim pentru ea un mod convenabil și ușor de urmărit. Iată ce a împărtășit despre munca noastră:

După 10 săptămâni, Natalie avea -10 lire sterline. De obicei, după un regim, ne întrebăm cum să procedăm. Puteți vedea mai multe despre acest lucru aici, iar acum să continuăm cu cuvintele lui Natalie:

În acest moment mă simt foarte bine, cel mai important lucru pe care l-am schimbat în mine în afară de greutate este că am încetat să mă înghesuiesc fără discriminare.

În ceea ce privește modul de a continua după regim, iulie mi-a oferit sâmbăta primele 1-2 săptămâni, de exemplu, doar să iau cina pe care o vreau și așa încetul cu încetul până este toată ziua. Aproximativ o lună și jumătate sau două după regim am ajuns la 2 zile și așa am continuat până acum, în timpul săptămânii mănânc în regim, sâmbătă și duminică fără limitare și după un an sunt la aceeași greutate pe care o aveam modul meu final.