Știți de ce Moise i-a condus pe evrei prin pustie timp de 40 de ani? Nu-și pierduse calea, ci pentru că voia să le schimbe gândirea sclavă și dorința de a se închina numeroaselor zeități străine. În acest scop, trebuia să se nască o generație nouă, liberă, pe care să o ducă în Țara Promisă.

vicios

Ok, ok, acesta este un blog despre antrenament și nutriție, nu biblic sau istoric. Dar nu pot să nu vă povestesc despre asemănarea cu cele de mai sus și de foamea ei.

Iată ce vreau să spun:

El moare de foame

Mulți oameni sunt robi ai foamei, dorind să slăbească. Și fiecare mușcătură accidentală se lipeste imediat de ele. Apoi încep să mănânce și mai puțin și chiar petrec zile de curățenie, detoxifiere și tot felul de prostii. Și începeți să vă învârtiți un cerc vicios de foame și creștere bruscă în greutate. Pentru că, intrând în cercul foametei, devii sclavul lui și trebuie să-l slujești constant dacă nu vrei să te îngrași. Astfel, atât corpul se îmbolnăvește și se relaxează și nu arată așa cum ne-am dori.

Din păcate, există o mulțime de oameni a căror viață constă într-o alternanță constantă a celor două cicluri: fie le este foame, fie mănâncă în exces. Ca și în ambele cicluri, adică. în mod constant, ești gras.

Pentru a explica de ce se întâmplă acest lucru, oamenii de știință și noi, experți în fitness, folosim cuvinte precum sindrom metabolic, leptină, grelină ...

Cu toate acestea, toată lumea a auzit de asta club "flămând și gras", dreapta 😉

Sunt sigur că nu vrei să fii în ea!

De ce această dietă nu funcționează pentru mine?

Este normal ca unei persoane să nu-i placă aspectul și să dorească să înfrumusețeze exteriorul - să slăbească, să câștige mase musculare pe alocuri și să strângă și să îndepărteze grăsimea de la altele.

Uneori există o nevoie sănătoasă de dietă - de a repara anumiți hormoni, de a pierde povara kilogramelor în plus asupra sistemului cardiovascular și a sistemului musculo-schelet etc.

În ambele cazuri trebuie să urmăm o dietă.

Cu toate acestea, se pare că, în multe cazuri, o dietă dovedită (cum ar fi bogată în grăsimi) nu funcționează! De ce?

Pentru a afla cum funcționează o dietă, trebuie să îi acordați suficient timp pentru a trage concluzii.. Cu toate acestea, începând o dietă după foamete și malnutriție prelungite, rezultatele sunt inițial ilogice, dar complet previzibile, deoarece vă aflați în cercul vicios al foamei. Și majoritatea oamenilor înfometați, care se angajează într-o altă „dietă”, ridică brusc primele zile, se sperie și revin la foame.

Adică întoarce-te la club „flămând și gras”.

Și în loc să faci ceea ce trebuie, adică. pentru a începe să mănânce, încep să „hrănească” o dietă, cum nu funcționează, cum este o înșelătorie, cum i-au mințit să o înceapă etc.

Și mănânci sau mănânci?

Soluția la problema foametei și a dietelor nefuncționale

Dacă am murit de foame până acum, avem două opțiuni:

  • rămânem pentru totdeauna sclavii foamei
  • ne eliberăm de cătușele foametei pentru a găsi ceea ce funcționează pentru noi

Prima cale este clară și am negociat-o deja - foamea, foamea și foamea. Fiecare mușcătură se lipește, așa că foamea la gaură. În mod constant murim de foame, ne îmbolnăvim, dar încă nu arătăm așa cum ne dorim.

Chiar ne dorim asta?

A doua modalitate necesită timp pentru ca organismul nostru să se obișnuiască să mănânce mai normal. Apoi ne putem oferi cu ușurință câteva săptămâni și să aflăm dacă o dietă funcționează pentru noi. Fie că este o dietă pentru slăbire și strângere. Sau unul care să mențină corpul realizat. Chiar și o dietă pentru masa musculară sau o dietă pentru ameliorare.

Deci, tot ce trebuie să facem este să știm ce dietă funcționează pentru noi. Dar nu putem înțelege asta fără să mâncăm așa cel puțin câteva săptămâni. Ceea ce nici o persoană flămândă nu își poate permite, pentru că va ieși din cercul vicios și ieșirea, așa cum știm, este asociată cu o creștere bruscă a greutății.

Pe care îl alegeți: pentru totdeauna un sclav în cercul vicios al foametei sau un corp sănătos și frumos, cu suficientă hrană?

Ce este bine să ne amintim din acest articol?

  • Indiferent de dieta pe care o luăm după un post prelungit și nesăbuit, rezultatul este creșterea inițială în greutate.
  • Ieșirea din situație este să începi mai întâi să mănânci, în loc să „hrănești” diete care nu funcționează, și apoi să cauți dieta potrivită.
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • Google +
  • Tumblr

Când eram mic, câștigam doar șase și adulții voiau să studiez pentru a fi medic pentru a le trata. Și eu, naiv copilăresc, îi întrebam de ce ar trebui să se îmbolnăvească în loc să facă mișcare regulată și să mănânce bine. Când am crescut, mi-am dat seama că aveam absolut dreptate să pun această întrebare. Și m-am dedicat vocației mele - de a ajuta oamenii să fie sănătoși și sportivi.