asai
PIERDERE ÎN GREUTATE

Greutatea corporală - cât de mult ar trebui să fie, care este greutatea corporală normală? Există diverse formule pentru determinarea greutății „ideale”, dar în cele din urmă majoritatea nu iau în calcul factori precum construcția și vârsta unei persoane. La urma urmei, diferite societăți au avut și încă au idei diferite despre frumosul corp. În scopuri medicale, însă, această greutate corporală este ideală, în care corpul este sănătos și va trăi cel mai mult.

Diversi factori joacă un rol în dezvoltarea supraponderalității și a obezității: factori genetici (ereditari), de mediu (hrană, activitate fizică, poluare), fiziologice (tulburări metabolice, modificări hormonale, centrele din creier care controlează sațietatea), psihologice (alimentație tulburări, stres, depresie).

Obezitatea și excesul de greutate afectează direct și cresc semnificativ riscul apariției unui număr de probleme de sănătate, cum ar fi diabetul și bolile cardiovasculare și leziunile conexe din toate organele și sistemele corpului uman. În mod indirect, obezitatea și obezitatea au un impact negativ asupra sistemului musculo-scheletic, ducând uneori la discriminare socială. Pierderea în greutate sănătoasă reduce toate aceste riscuri.

Cu toate acestea, pierderea în greutate este un proces complex și multifacetic. Timpul a arătat că majoritatea dietelor au efectul opus pe termen lung. Pierderea în greutate sănătoasă ar trebui să fie o combinație între respectarea anumitor reguli dietetice, aportul adecvat de apă și lichide, activitate fizică, reglarea somnului și stresului. Fiecare dintre cele de mai sus îi afectează pe toți ceilalți. Suplimentarea regimului de scădere în greutate cu anumite suplimente alimentare și terapii (cum ar fi terapia cu scaner) poate avea un efect benefic, pe de o parte accelerând procesul de scădere în greutate și, pe de altă parte, reducând efectele secundare negative.

AssayBG oferă programe complete de slăbire. Pentru mai multe informații despre programele de slăbire și celulită, accesați secțiunea Control greutate .

Oțet de mere - Folosit ca instrument popular de slăbit în întreaga lume. Astăzi este una dintre cele mai ușoare și în același timp eficiente modalități de prevenire și combatere a obezității. Mulți oameni preferă oțetul de mere, deoarece este un produs natural care nu dăunează sănătății și ajută la detoxifierea organismului. Tabletele cu concentrat de oțet de mere măresc respirația celulară și metabolismul și astfel depozitele de energie din organism ard grăsimile intens. Normalizează acid-bază/pH/echilibru în organism. Curăță corpul uman într-un mod complet natural, ajutând la digerarea, asimilarea și eliminarea toxinelor din organism. Ajută la eliminarea grăsimilor din sânge și vasele de sânge și la descompunerea depozitelor de grăsime. Pentru femeile însărcinate, care alăptează și persoanele cu diabet zaharat, se recomandă consultarea unui medic.

CLA este o prescurtare a acidului linoleic conjugat. Este un acid gras esențial important - organismul nu îl poate produce singur și, prin urmare, trebuie luat extern. Are un efect benefic asupra metabolismului, inclusiv noaptea.Utilizarea acidului linoleic conjugat evită efectul „yo-yo”, deoarece grăsimea descompusă nu se acumulează din nou după oprirea produsului. Studiile arată, de asemenea, o reducere semnificativă a grăsimilor dintre organe, întărirea sistemului cardiovascular, reducerea trigliceridelor din sânge.

Fibra de mere - asigură un echilibru bun între fibrele solubile și insolubile. Ajutați la controlul foametei și la satietatea alimentară mai rapidă Aportul de fibre încetinește absorbția carbohidraților simpli și reduce necesitatea producerii de insulină, prevenind astfel creșterea în greutate.


CELULITĂ

Problema poate fi privită din două părți - cosmetică și medicală. Din punct de vedere cosmetic, celulita este o acumulare de grăsime sub piele, de obicei în abdomen și pelvisul inferior - coapse și fese. Din punct de vedere medical - este o boală subcutanată asociată cu circulația și stagnarea limfatică sau mai exact o boală a țesutului conjunctiv, care afectează atât sistemul limfatic, cât și cel circulator la suprafață. Principalele cauze ale celulitei sunt hormonii sexuali feminini, dieta slabă și stilul de viață în general; predispoziție ereditară, probleme hormonale (disfuncție a ovarelor, a glandelor suprarenale și a glandei tiroide); vârstă; Prevalența sa este extrem de mare - apare la 80-90% dintre femei.

La fel ca în cazul supraponderalității, în lupta împotriva celulitei abordarea este complexă și include dietă, exerciții fizice specifice, terapie de scanare (proceduri de drenaj limfatic și detoxifiere a corpului, lucru pe zone specifice), migun (termomasaj al întregului corp + încălzire a secțiunile afectate - vezi mai multe în secțiunea Migun, masaj, reflexoterapie, suplimente nutritive Pentru mai multe informații despre programele de slăbire și anticelulitică accesați secțiunea Controlul greutății .

Câteva sfaturi practice pentru viața de zi cu zi:

  • purtați haine largi, șosete etc. - îmbrăcămintea strânsă previne deshidratarea și drenajul limfatic.
  • bea destule lichide - în principal apă! Apa este un solvent universal, susține circulația limfatică și detoxifierea naturală a organismului. Câtă apă: 35 - 40 mililitri pe kilogram de greutate corporală pe zi.
  • mișcare: mers, sărituri, întinderea corpului - îmbunătățirea mișcării limfei.
  • faceți un duș de contrast pe zonele afectate - apa caldă determină dizolvarea vaselor, apa rece se micșorează și le stoarce.

Prevenirea celulitei necesită îngrijire constantă. Fără muncă și întreținere independente, majoritatea terapiilor nu au un efect pe termen lung.

Articolul are o natură informațională. RECOMANDĂRI PENTRU UTILIZAREA SUPLIMENTELOR NUTRITIVE SE FACE DOAR DUPĂ CONSULTAREA INDIVIDUALĂ.