Cu ajutorul unei console și a unor jocuri video precise, vă puteți diversifica rutina de gimnastică cu un joc transpirat acasă.

pierderea

Jocul cu Wii poate fi nu numai distractiv, ci și foarte dinamic și transpirat. Fotografii: sxc

Acuzăm în mod obișnuit noile tehnologii, care ne preluează din ce în ce mai mult viața de zi cu zi, că ne transformă în țestoase rătăcite. .

De multe ori preferăm să ne uităm la televizor și să navigăm pe Internet decât să ne antrenăm la sală sau să fugim afară.

Cu toate acestea, se dovedește că acum ai ocazia să faci un antrenament virtual. Și nici nu va trebui să ieși din casă.

Cea mai recentă idee a Nintendo a fost consola de jocuri video Wii, care a preluat lumea în ultimii 2 ani. Revoluționarul dintr-o altă activitate sedentară (la prima vedere) este că are control wireless .

Telecomanda mică Wii poate fi utilizată ca joystick sau pointer ținut în mână și, de asemenea, detectează mișcarea și rotația în trei dimensiuni.

La scurt timp după apariția consolei, un studiu realizat în Statele Unite a arătat că unele dintre jocurile jucate pe Wii cresc ritmul cardiac și cresc aportul de oxigen .

Mai târziu, producătorii înșiși au creat jocul Wii Fit, care vă permite să faceți diferite exerciții folosind o placă de echilibrare. În plus, vă arată care este sarcina și cât de bine gestionați mișcările.

Lindsay Dunlap, instructor personal în New York, și-a propus să descopere jocuri Wii care au cu adevărat un efect de fitness asupra corpului uman.

După o perioadă de testare, știe deja care sunt cele mai stresante și mai distractive activități. Cele mai multe dintre ele nu sunt incluse în Wii Fit, deoarece există predominant tonic, nu exerciții cardio.

Ne grăbim să vă spunem mișcările eficiente pe care să le încercați dacă decideți că aveți nevoie de varietate virtuală. Intrați în galerie și vedeți ce vă va face să transpirați în fața monitorului, în mijlocul sufrageriei.