Placerea
a avea stil

  • Vedete și vedete
  • Băutură
  • Dragoste
  • Îmi place să citez
  • Sport
  • Sex
  • Astro
  • Sănătate
  • Un copil sănătos
  • Voiaj
  • Alimente
  • Acasă
  • Sănătate mentală
  • Totul despre oraș
  • Obiecte gadget

ViewSofia

Vogue, Miles Aldridge

Când faci cumpărături înainte de sărbători, îți dai seama că trebuie să ratezi departamentul de costume de baie din două piese, pentru că pleci într-o săptămână și încă nu ai uitat aroma fiecărei bomboane și fripturi consumate.

Când faceți cumpărături înainte de sărbători, vă dați seama că trebuie să ratați departamentul de costume de baie din două piese, pentru că plecați într-o săptămână și încă nu ați uitat aroma fiecărei bomboane și fripturi pe care le consumați. De aceea, oferim o dietă expresă pentru a ne forma rapid, respectiv în costumul de baie dorit, exact cu o săptămână înainte de a merge cu bicicleta și de a ne îndrepta spre mare.

Cum functioneaza?

Pierderea în greutate are loc în detrimentul limitării energiei primite. Există, de exemplu, un meniu cu conținut scăzut de calorii timp de 7 zile, 1000-1100 kcal pe zi. Datorită dietei, rezervele de grăsime acumulate și parțial apă sunt consumate. Meniul include multe fructe, legume și cereale integrale. Toate acestea sunt surse de fibre care limitează absorbția grăsimilor și a carbohidraților simpli. și contribuie la pierderea în greutate.

Trei zile din șapte se descarcă. Odată cu slăbirea treptată, unii nutriționiști nu recomandă mai mult de o zi de descărcare pe săptămână. Și cel mai bine fără ele. Dar când vorbim despre pierderea rapidă în greutate, timp de 1 săptămână, fără aceste trei zile de descărcare, rezultatele vor fi foarte modeste.

Această dietă nu este recomandată pentru bolile sistemului digestiv sau endocrin. Și, cel mai important, nu trebuie să uităm că o astfel de măsură este o excepție. În niciun caz nu putem mânca atât de constant.

rapidă

luni
Mic dejun: Făină de ovăz cu apă, fără zahăr, ceai verde fără zahăr.