Vă prezint un program foarte bun de slăbire, cu ajutorul căruia veți putea topi o mulțime de exces de grăsime și, în același timp, veți crește masa musculară slabă. Aceasta este o mini provocare pentru care nu ai nevoie de niciun echipament de fitness, exercițiile pot fi efectuate acasă, ceea ce reprezintă marele plus al acestui plan.
Antrenamentele sunt distractive și includ antrenamente de forță cu propria greutate, te antrenezi în fiecare zi, iar sâmbăta și duminica sunt weekend-uri, dar îți recomand să faci cardio într-unul dintre ele, ceea ce nu va dura mult timp și va îmbunătăți și mai mult rezultatele. De asemenea, puteți face cardio în oricare dintre dimineți în timpul săptămânii și vă puteți odihni în weekend.
Primii pași:
Bea multă apă, acesta este cel mai bun început
Alegeți ora din zi cea mai convenabilă pentru antrenamentele dvs.
Porniți programul și urmați-l fără întrerupere
Plan de antrenament la domiciliu de 10 săptămâni pentru pierderea în greutate garantată
- 5 modalități de a pierde în greutate fără a face dietă Sport
- 5 noi tehnici de slăbire Dietico Sport
- 5 sfaturi pentru pierderea în greutate garantată
- 6 sporturi pentru slăbirea eficientă Sensation - sănătate și frumusețe
- Lilisol - branțuri cu masaj de presopunctură pentru scăderea în greutate - Sport și hobby-uri - TV Boutique