timpul sarcinii

Sarcina este un mare eveniment interesant. Planificarea acestuia vă va permite să luați decizii rezonabile și utile pentru dvs. și copilul dumneavoastră. O sănătate bună înainte de sarcină vă va ajuta să faceți față mai ușor stresului și nașterii. De asemenea, vă va ajuta să evitați câțiva factori periculoși. Sănătatea dumneavoastră înainte de a rămâne gravidă este foarte importantă în timpul sarcinii. Îngrijirea acestuia vă va ajuta să identificați și să vindecați posibile probleme de sănătate.

Multe femei află că sunt însărcinate la doar câteva săptămâni după concepție. Primele săptămâni sunt deosebit de importante pentru bebelușul dumneavoastră. Organele și țigările sale sunt formate, alcoolul și unele medicamente pot interfera cu dezvoltarea sa normală.

Vizita la medic

Dacă intenționați să aveți un copil, ar fi bine să îl împărtășiți cu un medic. Vei vorbi despre familie, despre bolile din ea, despre medicamentele pe care le iei, despre dieta și stilul de viață pe care îl duci, despre sarcinile anterioare. Răspunsurile trebuie să fie sincere pentru a evalua dacă vor fi necesare îngrijiri speciale în timpul sarcinii.

Întreabă întrebări. Nu ezitați, cereți sfaturi și discutați tot ce vă îngrijorează!

Boli familiale

Unele boli sunt moștenite, deci există întotdeauna riscul să suferiți și de boli familiale. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă va întreba probabil dacă există cazuri de diabet, hipertensiune arterială, epilepsie sau întârziere mintală în familie. Este important să știți dacă există gemeni în familie.

Bolile moștenite se numesc boli genetice. În funcție de vârsta și bolile ereditare din familia dvs., poate fi necesar să discutați cu un specialist despre aceste probleme. Sfatul său vă va explica probabilitatea de a avea un copil cu o boală ereditară. Consultarea cu un specialist în dizabilități genetice implică informații detaliate despre bolile familiale, uneori cu examinarea prin teste de laborator. Unele defecte genetice pot fi diagnosticate înainte de sarcină.

Istoria bolilor

Unele femei suferă de hipertensiune arterială, diabet, epilepsie, iar acestea sunt boli care necesită îngrijiri speciale în timpul sarcinii. Sarcina pune un test pe corp și poate că unele boli care au fost controlate anterior vor începe să vă provoace probleme. De aceea este necesar să vă adresați frecvent medicului dumneavoastră și dacă trebuie să luați măsuri speciale. Probabil va trebui să vă schimbați stilul de viață.

Sarcini anterioare

Cealaltă întrebare importantă care ar trebui discutată înainte de a rămâne gravidă este legată de sarcinile anterioare și dacă ați avut complicații.

Dacă ați avut complicații, acest lucru nu înseamnă că acestea vor reapărea. Se întâmplă ca unele probleme să reapară, dar majoritatea nu reapar. În orice caz, acestea sunt semnul unei posibile îngrijiri speciale în fiecare sarcină ulterioară.

Unele femei își fac griji că, dacă au avut un avort spontan, vor avea probleme când vor rămâne din nou însărcinate. Una din 5 femei gravide are un avort spontan într-un stadiu diferit al sarcinii și multe altele nu își dau seama că s-a întâmplat. Următoarea sarcină a majorității acestor femei este complet normală. Puține femei au avort spontan de trei sau patru ori la rând. Este mai probabil ca acest lucru să nu se mai repete și să naști un copil sănătos.

Majoritatea medicilor cred că avortul sau întreruperea sarcinii nu reprezintă un motiv pentru a avea probleme atunci când decideți să rămâneți gravidă și nici nu are un efect negativ asupra sarcinii. Dar nu se știe încă în ce măsură există unele riscuri la avorturi multiple. Dacă ați avut mai mult de un avort, bebelușul dvs. se poate naște subponderal sau poate naște prematur.

Oprirea contraceptivelor

Ar trebui să încetați să luați orice contraceptive timp de câteva luni înainte de a rămâne gravidă. Ciclul menstrual trebuie reglat. De asemenea, se întâmplă ca o femeie să rămână însărcinată când folosește un contraceptiv. Aceasta nu ar trebui să fie o problemă pentru sarcină și bebeluș, dar este imperativă o vizită la medic.

Cea mai populară modalitate de a preveni sarcina este de a lua pilule contraceptive. De obicei, pentru o perioadă de timp după ce încetați să le luați, ciclul menstrual este neregulat. Acest lucru vă va face mai dificil să determinați momentul ovulației și momentul potrivit pentru a rămâne gravidă, precum și exact când ați rămas însărcinată. Pastilele contraceptive nu dăunează copilului chiar dacă le luați până la concepție.

Alte modalități de contracepție hormonală pot provoca, de asemenea, o posibilă întârziere a sarcinii planificate și trebuie întrerupte în timpul planificării acesteia.

Dacă utilizați DIU, medicul dumneavoastră ar trebui să le elimine atunci când decideți să aveți un copil. DIU previne spermatozoizii să fertilizeze ovulul. Există cazuri de sarcină DIU. Dacă vi se întâmplă acest lucru, medicul dumneavoastră trebuie să îndepărteze DIU imediat, deoarece poate provoca infecții și avort spontan.

Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră toate medicamentele pe care le luați, inclusiv cele inofensive, cum ar fi aspirina, antihistaminicele și pastilele pentru slăbit. Unele medicamente pot dăuna copilului și nu trebuie luate în timpul sarcinii. Medicamentele pentru acnee pot provoca leziuni ale fătului sau medicamentele luate împotriva hipertensiunii arteriale pot duce la probleme cu rinichii. Este posibil să fie necesară schimbarea unor medicamente înainte de a rămâne gravidă. De aceea, spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele pe care le utilizați.

Luati sedative sau somnifere?
Iei droguri?
BEI alcool?
Fumezi?

Trebuie să răspundeți sincer la aceste întrebări, pe care medicul dumneavoastră ar trebui să vi le adreseze.

Mod de viata

O dietă adecvată înainte de a rămâne însărcinată înseamnă că atât dumneavoastră, cât și bebelușului dvs. nu vă vor lipsi nutrienții necesari. O dietă echilibrată este importantă pentru toate perioadele vieții tale, dar în timpul sarcinii este cea mai importantă - alimentele pe care le consumi este principala sursă de nutrienți pentru bebelușul tău. Crește și vrea din ce în ce mai mult din tine, așa că vei avea nevoie de tot mai mulți nutrienți. Dacă sunteți obișnuiți cu o dietă sănătoasă, veți adăuga cu ușurință caloriile și cantitățile necesare.

Modul în care mănânci sau dietezi este foarte important pentru copilul tău, deoarece este posibil ca unii factori să-ți afecteze corpul. Discutați următoarele probleme cu medicul dumneavoastră:

Mănânci doar mâncare vegetariană?
Faceți alergări lungi sau exerciții obositoare?
Postesti?
Urmați o dietă pentru pierderea în greutate?
Ai avut anemie?

Acid folic poate proteja împotriva unor defecte ale tubului neural. Pentru a evita astfel de daune la recomandarea sănătății publice din Statele Unite, toate femeile aflate la vârsta fertilă ar trebui să ia 0,4 mg pe zi. acid folic - sub formă de vitamină sau prin includerea în dieta unor legume cu frunze de culoare verde închis, citrice, leguminoase și pâine.

Dacă mama a născut deja copii cu astfel de malformații congenitale, ar trebui să ia de 10 ori mai mult acid folic sau 4 mg. zilnic timp de o lună înainte de sarcină și în primele trei luni de sarcină. Acidul folic trebuie luat separat și nu ca parte a unui multivitamin.

Menținerea unei greutăți normale este foarte importantă pentru sănătatea ta. Atât înainte, cât și după sarcină, trebuie să mâncați sănătos și să faceți mișcare zilnic. Hipertensiunea arterială și diabetul în timpul sarcinii sunt asociate cu supraponderalitatea. Excesul de greutate împiedică activitatea inimii și este o povară suplimentară în timpul sarcinii. Este posibil ca femeile prea slabe să nască copii subponderali. Acești bebeluși au mai multe probleme în timpul și după naștere.

Este o idee bună să nu încercați să slăbiți atunci când decideți să rămâneți gravidă sau sunteți deja însărcinată. Dieta vă poate priva pe dvs. și pe bebelușul dvs. de nutrienți esențiali. Încercați să mențineți o greutate normală înainte de a rămâne gravidă.

O sănătate bună înseamnă o dietă adecvată și suficient exercițiu. Exercițiile fizice în timpul sarcinii depind de dacă ați făcut mișcare înainte de a rămâne gravidă.

Dacă doriți să începeți un program special de exerciții, decideți dacă doriți să vă îmbunătățiți funcția inimii și a plămânilor, să vă strângeți mușchii sau ambele. Dacă nu ați făcut mișcare înainte, începeți cu atenție și creșteți treptat sarcina.

De fiecare dată începeți cu exerciții ușoare - de exemplu 5-10 minute de mers rapid. După ce vă încălziți, faceți mișcare timp de 20-30 de minute, monitorizând ritmul cardiac, apoi reduceți treptat ritmul, aproximativ 10 minute, până când reveniți la ritmul cardiac normal.

Pentru a-ți menține mușchii și inima în formă, ar trebui să faci mișcare de cel puțin trei ori pe săptămână. Nu trebuie să faci mișcare în fiecare zi. În timpul zilei este suficient. Dar nu vă întrerupeți programul, deoarece dacă vă opriți timp de 6-8 săptămâni, va trebui să începeți din nou, cu sarcini mai ușoare.

Substanțe dăunătoare

Tutunul, alcoolul și drogurile sunt nocive pentru dvs. și pentru copilul din uter. Îl pot deteriora și chiar îi pot provoca moartea. Utilizarea necorespunzătoare a unor medicamente poate dăuna și fătului.

Foarte des aceste substanțe sunt utilizate în combinație atunci când sunt și mai periculoase. În numele sănătății dumneavoastră și al copilului dumneavoastră, trebuie să renunțați sau cel puțin să reduceți utilizarea acestor substanțe nocive.

Renunțarea la un obicei necesită timp și răbdare. Mai ales când obiceiul nu este nou. Nu ezitați să solicitați sfatul medicului. Decizia de a renunța la obiceiurile proaste poate fi cu adevărat dificilă, dar merită cu adevărat efortul.

Anumite substanțe din mediu sau la locul de muncă pot afecta sarcina și pot dăuna fătului. Dacă intenționați să rămâneți gravidă, luați în considerare condițiile în care lucrați și starea mediului. Dacă găsiți substanțe nocive, faceți tot posibilul pentru a le evita, deși efectele majorității substanțelor chimice asupra mediului nu au fost încă studiate.

Înainte de a lua un loc de muncă, întrebați angajatorul dacă veți fi expus la radiații, dacă veți fi expus substanțelor toxice și substanțelor chimice și discutați riscurile cu un medic.

Unele profesii sunt legate de radiații, este utilizată sub formă de raze X pentru diagnostic și tratament. Nivelurile de radiații mai mari decât cele admise pot afecta abilitățile de reproducere ale bărbaților și femeilor și pot afecta fătul. Dar radiațiile în tratamentul cancerului, de exemplu, sunt prea mari și pot fi periculoase.

Contactul cu plumbul, solvenții chimici, pesticidele și anumite substanțe chimice pot deteriora sperma. Spre deosebire de femeile care se nasc cu ovule care sunt fertilizate ulterior, bărbații produc spermă în fiecare zi aproape tot restul vieții. Cu excepția cazurilor de deteriorare foarte gravă a sistemului de reproducere, la ceva timp după oprirea lucrului în vecinătatea substanțelor periculoase, spermatozoizii sunt capabili să își îndeplinească din nou scopul.

Infecțiile pot fi dăunătoare mamei și bebelușului pe care îl poartă. Unele boli infecțioase în timpul sarcinii pot afecta grav fătul. Imunizările protejează femeile însărcinate de multe boli infecțioase. Discutați cu medicul dumneavoastră despre imunizările necesare - rujeolă, oreion, tetanos, poliomielită, rubeolă. Chiar dacă ați fost imunizat în copilărie, poate fi necesar să fiți imunizat. Dacă sunteți imunizat înainte de a rămâne gravidă, nu veți primi aceste boli. Imunizarea trebuie făcută cu cel puțin trei luni înainte de a rămâne gravidă. În acest timp, utilizați contraceptive.

Toate femeile aflate la vârsta fertilă ar trebui să aibă următoarele imunizări profilactice:
- tetanos-difterie - la fiecare 10 ani
- rujeolă, oreion, rubeolă - o dată dacă nu sunteți bolnav
- hepatita B
- vaccin antigripal
- vaccin pneumococic

aceste imunizări iau în considerare factorii de risc - medicul dumneavoastră va decide dacă aveți nevoie de ele.

Dacă călătoriți în țări în care veți fi în contact cu boli infecțioase împotriva cărora nu sunteți imuni, va trebui probabil să fiți imunizați împotriva lor. Dacă utilizați contraceptive, consultați un medic despre posibilele consecințe ale sarcinii!

Infecțiile periculoase sunt, de asemenea, cele care sunt transmise sexual, nu numai că vă pot împiedica să rămâneți însărcinată, dar pot provoca și rău bebelușului. Astfel de boli sunt chlamidia, gonoreea, herpesul genital, SIDA.

Utilizarea contraceptivelor reduce riscul de a contracta boli cu transmitere sexuală. Dar atunci când o femeie dorește să rămână însărcinată, riscul de a contracta o astfel de boală este mai mare, deoarece nu ar folosi contraceptive. Riscul este deosebit de mare dacă femeia are mai mult de un partener sexual.

Dacă bănuiți o astfel de boală, mergeți imediat la medic și faceți testul. Partenerul tău trebuie, de asemenea, tratat, iar sexul este interzis până când ambii sunt complet vindecați.

Nașterea după 35 de ani

Majoritatea femeilor în vârstă de 35 de ani și peste au o sarcină normală și dau naștere copiilor sănătoși. Cu toate acestea, femeile la această vârstă sunt interesate de problemele sarcinii și dacă sarcina le va afecta sănătatea și vârsta sănătății bebelușului. Deși nu există o vârstă specifică la care nașterea este definită ca fiind periculoasă, există câteva probleme pe care femeile în vârstă ar trebui să le ia în considerare.

Capacitatea unei femei de a concepe se diminuează pe măsură ce se apropie și împlinește 35 de ani. La această vârstă, de obicei, este nevoie de mai mult timp pentru a rămâne însărcinată. Sarcina pune cerințe speciale asupra corpului feminin și, deoarece unele probleme de sănătate apar de-a lungul anilor, pot apărea complicații în timpul sarcinii. În astfel de cazuri, femeile trebuie să viziteze cabinetul medicului mai des, uneori trebuind să stea în spital înainte de a naște și să facă niște analize speciale.

Există, de asemenea, un risc de dizabilități congenitale. Crește odată cu vârsta femeii însărcinate, dar este scăzută la femeile sub 35 de ani. Femeile însărcinate la această vârstă și peste ar trebui să aibă teste pentru defecte genetice și alte probleme.

În ciuda riscurilor implicate, o femeie mai în vârstă poate avea un copil perfect sănătos și normal. Dar ar trebui să fie conștientă de ele și să le discute cu medicul ei, primind informații complete și având grija specială necesară.

sursă: „O carte despre o femeie însărcinată” - Asociația Americană a Obstetricienilor și Ginecologilor