Acasă »Sarcina și nașterea» Creșterea în greutate în timpul sarcinii - la ce să ne așteptăm?

sarcinii

Corpul unei femei gravide trece prin schimbări grave în timpul sarcinii. Unele organe se deplasează ușor, fătul crește în uter și femeia câștigă în greutate. În zilele noastre, medicii recomandă ca creșterea în greutate în timpul sarcinii să nu depășească 11-15 kilograme, în funcție de greutatea femeii înainte de sarcină.

Iată recomandările medicilor pentru greutatea femeilor înainte de sarcină:

Dacă înainte de concepție greutatea ta era normală și corespundea înălțimii tale, ar trebui să câștigi între 11 și 15 kilograme în următoarele 9 luni. În primul trimestru vă așteptați să câștigați doar 2-3 kilograme, după care vă veți crește greutatea cu aproximativ o jumătate de kilogram în fiecare săptămână.

Dacă înainte de sarcină greutatea dumneavoastră era sub normal, potrivit experților, este normal să creșteți între 14 și 18 kilograme în următoarele 9 luni.

Dacă ați fost supraponderal înainte de a rămâne gravidă, medicii vă sfătuiesc să nu câștigați mai mult de 7-11 kilograme.

La femeile care așteaptă gemeni, creșterea în greutate este în mod înțeles mai mare. Se pot ingrasa intre 16 si 24 de kilograme.

Cum poți reuși să rămâi în greutatea normală pentru greutatea ta în timpul sarcinii?

În timpul celor nouă luni de sarcină este foarte important să mâncați sănătos. Puteți cere medicului care vă monitorizează sarcina să vă recomande exerciții pe care să le puteți efectua pentru a vă menține în formă. Potrivit experților, în al doilea trimestru femeile însărcinate au nevoie de 304 de calorii în plus pe zi și cu 450 de calorii în plus în al treilea trimestru.

Ar trebui să vă faceți griji dacă vă îngrășați mai mult decât se recomandă în timpul sarcinii?

Bebelușii femeilor care se îngrașă mai mult în timpul sarcinii pot fi mai mari, ceea ce poate provoca unele complicații în timpul nașterii. Unele studii arată că femeile care câștigă mai mult decât greutatea necesară în timpul sarcinii prezintă un risc mai mare de a avea o operație cezariană sau de a naște prematur. În plus, aceste femei experimentează o retenție mai mare în greutate după naștere.

Cu toate acestea, riscurile pentru femeile care se îngrașă mai mult decât este necesar în timpul sarcinii sunt mai mici decât pentru acele femei care erau supraponderale înainte de concepție. Femeile care sunt obeze înainte de sarcină sunt expuse riscului de a dezvolta diabet gestațional și preeclampsie.

În plus, au fost raportate dificultăți de alăptare la femeile care erau supraponderale înainte de sarcină. Experții consideră că acest lucru se poate datora producției insuficiente de lapte sau dificultăților de a plasa copilul într-o poziție confortabilă pentru alăptare. Copiii femeilor care erau supraponderali înainte de a rămâne gravide prezintă un risc mai mare de a fi supraponderali ei înșiși când vor crește.