Este posibil ca tortul cu ciocolată și sandvișurile cu cârnați să nu fie cele mai bune alimente dietă.
Se pare însă planificând o zi pentru a mânca deliciile preferate, vă pot ajuta să vă urmați dieta mai strict pe termen lung, au spus cercetătorii. Cu toate acestea, ei subliniază cu tărie că „frauda” trebuie planificată în prealabil, deoarece încălcările neplanificate pot fi în detrimentul dietei.
Studiul a fost realizat de experți de la Universitatea Tilberg din Olanda și Universitatea Catolică din Portugalia din Lisabona. La ea participă 36 de persoane care trebuie să urmeze o dietă de două săptămâni. Se pare că cei care au planificat "ziua călcării", sunt mai înclinați și motivați să continue să urmeze un regim decât cei care aderă strict. În plus, primii au dezvoltat strategii mai bune pentru a rezista tentației.
- De la stomac la burtă plată dulce - dieta cu 5 linguri face toate acestea în doar 7 zile! Nu intenționez să
- Pierderea în greutate fără foamea Dietă 816 - Dietele și fitnessul
- Pierderea în greutate fără foame Dieta 816 - Curios
- Pierderea în greutate timp de 5 zile cu dieta cu lămâi Pierderea în greutate
- Este o dietă vegană bună pentru copii? Medicii belgieni spun cu fermitate; Nu