Mulți oameni se plâng de probleme de stomac, indigestie, lipsa poftei de mâncare. Puteți face față acestor probleme cu ajutorul salatei de fructe cu iaurt strecurat

Când menționăm salata de fructe, toată lumea își imaginează o farfurie uriașă de fructe feliate, acoperită cu generozitate cu smântână sau înghețată, niște gem de fructe, topping și ce calorii încă nu.

fructe

Nu, de data aceasta vom vorbi doar despre utile și cu conținut scăzut de calorii, sănătos alimente.

Pentru a nu irita stomacul, nu veți folosi fructe bogate în celuloză precum merele.

Voi decideți ce fructe să folosiți, dar nu ratați fructele proaspete și de sezon, cum ar fi prunele, căpșunile, zmeura și murele când sunt coapte; pepeni și pepene verde.

Salata de fructe cu lapte degresat este extrem de utilă pentru digestie

Fructele sudice și citrice sunt disponibile pe piața noastră pe tot parcursul anului, astfel încât să puteți pregăti o salată de fructe utilă numai cu ele sau să le combinați cu alte fructe.

Este important să nu adăugați zahăr și, dacă este necesar, doar puțină miere de casă.

Beneficiile salatei de fructe cu iaurt strecurat

1. Fructele curăță corpul

2. Furnizați cu minerale și vitamine, sucuri utile

3. Întărește țesuturile și organele interne

4. Descărcați stomacul

5. Provoacă secreția de suc gastric

7. Iaurtul strecurat aduce proteine ​​și calciu în organism

8. Calmează microflora stomacală și intestinală

9. Este bun pentru inimă, rinichi și creier

Alte optiuni

Pe principiul familiei noastre de salată „Albă ca Zăpada”, puteți prepara o salată de varză proaspătă, sfeclă, praz, salată verde sau salate pentru a turna cu iaurt strecurat.

Sunt extrem de utile și hrănitoare în același timp.