acestea sunt

După sărbătorile de Crăciun din 15 noiembrie (până pe 24 decembrie inclusiv) încep posturile de Crăciun sau așa-numitele posturi de Crăciun. Acestea sunt ultimele posturi de mai multe zile ale anului. Se întâmplă ca data să fie schimbată dacă sărbătorile de Crăciun cad în zilele de post strict - miercuri și vineri.

Motivele personale ale oamenilor pentru post sunt diferite. Unii vor să observe sensul creștin al postului, în timp ce pentru alții sunt un motiv convenabil pentru a se curăța de toxinele acumulate. În orice caz, mai ales din punctul de vedere de astăzi, efortul de purificare fizică și spirituală este un adevărat test al spiritului, pe care dacă îl treci, vei experimenta cu siguranță armonia cu tine însuți.

În acest articol voi rezuma ceea ce este luat în considerare îngăduit și interzis în timpul Postului Mare, precum și o idee despre ce produse puteți consuma.

Pe parcursul Posturile de Crăciun sunt zile cu posturi stricte, când sunt permise numai alimente și uleiuri vegetale (de preferință ulei de măsline). Produsele lactate nu sunt permise, iar peștele și fructele de mare sunt consumate în unele zile.


Corpul nostru are nevoie proteine, deci, excluzând carnea și produsele lactate, trebuie să le înlocuim cu cele de alte origini. Acestea sunt feluri de mâncare cu:
fasole, linte, orez (în special brun), bulgur (grâu), naut, quinoa, ciuperci, avocado, tot felul de germeni, produse din soia - tofu, lapte, carne tocată de soia și șnițeli, brânză și brânză galbenă vegetală, fructe uscate, germeni și produse din cereale integrale. Adăugați și voi nuci si seminte în meniul dvs. - arahide, nuci, alune, migdale, semințe de susan, semințe de dovleac și floarea soarelui si altul

În timpul Postului Mare trebuie să mâncăm mai mult fructe si legume, care aduc corpului vitamine și minerale valoroase - asigurați-vă că le includeți în meniu mere, portocale, kiwi.

În timpul Crăciunului postul este sezonul cartofi, varză, sfeclă, conopidă, broccoli, morcovi, spanac, praz, dovleac, mai sunt vinete. De asemenea, puteți mânca și mazăre, gumă, varză de Bruxelles, porumb, fasole, care poate fi găsit înghețat în majoritatea magazinelor.

Aproape toate tipurile de paste sunt potrivite pentru post. Cu toate acestea, acordați atenție etichetei pentru a vedea dacă se remarcă prezența ouălor sau a altor produse de origine animală.
Uleiul de măsline după cum știți, are proprietățile de a curăța corpul de grăsime acumulată, astfel încât utilizarea acestuia va ajuta la curățarea în continuare a organismului de toxine.


După cum sa dovedit că există zile în care este permis să mănânci pește (chiar de ziua Sfântului Nicolae este obligatoriu). Acest lucru se aplică doar laicilor - angajații mănăstirilor și bisericilor respectă un post strict. Iată câteva dintre peștii care au cel mai mare conținut de proteine: ton, hering, lepros, bonito, stavrid, sardine, merluciu, stavrid, pește alb, păstrăv. Nu uitați de varietatea moluștelor nevertebrate, care în zilele în care postul strict nu este permis: caracatițe, calmar, rapani și midii.

Important: copiii mici, femeile însărcinate, bolnavii și vârstnicii sunt scutiți de post. Nuntile sunt interzise de astăzi până la Prezentarea Maicii Domnului și de la Sfântul Ignatie până la Bobotează.