prea

O fată de 18 ani.
1,65 înălțime.
Greutatea mea a variat întotdeauna între 55 și 65 de lire sterline. În prezent am 60 de ani.

Ei bine, întrebarea mea este - de ce nu pierd în greutate cu antrenamentele (fac atât cardio, cât și strângerea), având în vedere că nu mănânc nesănătos (nu mănânc chipsuri, prăjite, picante, panificate, grase, nu Nu exagerați cu sare, în timpul vieții mele nici nu am încercat băuturi gaze, doar pe apă și sunt jenat acasă.) și nici nu exagerez cu caloriile (chiar mănânc, după părerea mea, un pic enervant )? Doar că atunci când am văzut cele 900 de calorii pe calculator, primul meu gând a fost: „Atunci de ce nu sunt slabă?” Și, dacă corpul meu obișnuiește să mănânce atât de puțin toată viața, înseamnă că trebuie să reduc și mai multe calorii pentru a slăbi?

Îmi pare rău dacă informațiile sunt cumva confuze, dar eu sunt așa, pentru că trebuie să mă familiarizez mai detaliat cu subiectele fitnessului și alimentației sănătoase și unele lucruri sunt destul de neclare pentru mine.