Știri
    • Bulgaria
    • Lume
    • Afaceri
    • Educaţie
    • Stiinta si Tehnologie
    • Optimism modern
    • Excelenții studenți din Bulgaria
    Pareri
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal

    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Comentarii sportive
    • Mașină TREND
  • Director regional
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    • Oferte și servicii
    • O casă ideală
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Poster
    • A rade
    • Stil
    • drum
    • Știri într-o fotografie
    • Inspiratori 2020
    • Ciela recomandă
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Forta vietii
    • Club 100

Primăvara este o perioadă de renaștere și reînnoire în natură. Suntem, de asemenea, parte a acesteia și procese similare au loc în corpul nostru. Prin urmare, atunci când toată natura este reînviată, trebuie să simțim și un val de energie. Dar cuiva se întâmplă opusul și dimineața nu se ridică deloc din pat, darămite să lucreze. În plus, arcul este caracterizat de un boom în depresiune. Ce cauzează acest lucru și cum să facă față acestor condiții? Ce să includem în meniul nostru pentru a ne simți în armonie cu noi înșine și cu împrejurimile noastre? Iată răspunsurile la medicina tradițională chineză.

grijă

Feriți-vă de vânt

Medicina tradițională chineză asociază anotimpurile cu unul dintre cele cinci elemente și sisteme funcționale din corp. În primăvară, acestea sunt elementul Copac și ficat, scrie bulgarian.cri.cn.

Arborele se conectează cu estul și dimineața devreme, adică. timpul în care natura se trezește. Culoarea sa este verde, simulată de gustul acru. Primăvara vremea este schimbătoare și vântul își schimbă adesea direcția. Medicina tradițională chineză acordă o mare importanță acestui element, deoarece impactul său asupra corpului uman în primăvară este cel mai puternic. În plus, acest sezon este o tranziție de la frigul de iarnă la căldura de vară, deci este caracterizat de o umiditate crescută. Medicii chinezi sfătuiesc să nu se grăbească să scoată hainele calde pentru a proteja corpul de pătrunderea frigului și a vântului în el. Tocmai datorită vremii schimbătoare și a dominației vântului în primăvară, se observă mai multe boli legate de sistemul imunitar slăbit și căile respiratorii în timpul iernii.

Oboseală de primăvară și ficat

Și de ce, în ciuda energiilor reînnoite și mai puternice din natură, unii oameni se simt obosiți și deprimați? În primăvară, metabolismul, circulația sângelui și fluxul de energie vitală Qi se accelerează în general. Una dintre cauzele oboselii și disconfortului de primăvară este stagnarea undeva în corp, care împiedică fluxul liber de Qi.

Primăvara este anotimpul ficatului, cea mai importantă funcție a acestuia este de a stoca și furniza sânge organismului. Sângele acumulat în ficat hrănește articulațiile și tendoanele și, dacă nu este suficient, apar probleme în aceste părți ale corpului. Ficatul este, de asemenea, responsabil pentru sănătatea ochilor și a unghiilor. Emoțiile care îi fac rău sunt furia și iritarea. Acumularea de foc patogen în ficat poate face ca aceste emoții să apară mai des și invers, dacă ne enervăm adesea, îi putem deteriora funcționarea normală. Incendiul patogen explică, de asemenea, stările frecvente de disconfort din tractul gastro-intestinal în primăvară.

Cu o lipsă de energie în ficat, o persoană devine lașă și neliniștită, vederea și mușchii îi slăbesc. Alimentele acide protejează ficatul de acumularea focului patogen, iar pe de altă parte alimentele amare tind să-l hrănească și să îl întrețină.

Îngrijirea ficatului

Celebrul doctor al dinastiei Ming, Zhang Jinyue, a scris în scrierile sale că ficatul ar trebui să fie hrănit primăvara. Și cum putem face asta?

1. Nutriție

Primăvara este mai bine să evitați alimentele picante, deoarece acestea pot crește focul patogen din ficat și acest lucru poate provoca dureri de cap, amețeli, ochi roșii, hipertensiune arterială și multe altele. Eliminați din meniu alimentele grase și reci, deoarece acestea pot dăuna splinei și stomacului. Fructele și legumele sunt bogate în vitamine, dar în primăvară încercați să faceți ca mâncarea gătită să predomine în meniul dvs. și să fie crudă pentru a o completa. Acest lucru va proteja stomacul de răcire. Preferați carnea albă, leguminoasele și cerealele, ceapa verde, semințele de dovleac, cartofii dulci, spanacul, jujubeul, ciupercile.

În general, primăvara ar trebui consumate mai multe alimente dulci decât cele acre, deoarece acest lucru va întări sistemul digestiv. Este de dorit să evitați condimentele puternice.

2. Fructele primăverii

Chinezii numesc căpșuna „Împărăteasa fructelor". Conform medicinei tradiționale chineze, întărește splina și stomacul, stimulează producția de energie și sânge qi, hidratează corpul, elimină toxinele.

Un alt fruct de primăvară este cireșele.Conform medicinei chineze, acestea se numără printre alimentele cu gust dulce, reglează funcția stomacului și splinei, stimulează circulația sângelui, întărește energia Qi și sistemul respirator, hidratează și hrănește pielea.

Și un alt fruct care se coace primăvara, dar în regiunile mai calde din China. Acesta este ananasul. Medicina tradițională chineză o recomandă în tratamentul hipertensiunii și inflamației tractului respirator, îmbunătățește circulația sângelui, reduce riscul bolilor de inimă și creier. Dar ananasul nu trebuie să fie pe masa ta, deoarece, potrivit medicinei chineze, cele mai utile sunt acele fructe și legume care cresc în zona în care locuiți.

3. Rădăcină de brusture pentru ficat

În Japonia, rădăcina de brusture este cunoscută drept cea mai bună hrană pentru întărirea ficatului. Vă va ajuta să vă recâștigați spiritul, să vă ridicați spiritul și să scăpați de toxinele acumulate. Dacă petreceți mult timp în fața unui computer și ochii dvs. sunt obosiți, adăugați rădăcină de brusture în meniul dvs. și vă veți simți mai bine.

4. Boabe de Goji

Potrivit TCM, fructele de goji sunt o sursă de energie yang, au un gust dulce și afectează meridianele ficatului, rinichilor, inimii și plămânilor. Acestea sunt un tonic pentru sânge și energie, întăresc forțele vitale și ajută în tratamentul bolilor oculare și a tulburărilor de vedere, oboseală și epuizare, hipertensiune arterială, diabet, colesterol ridicat, anemie, insomnie, sistem imunitar slăbit, insuficiență renală osteoporoză, durere în talie și genunchi, îmbătrânire prematură.

Pe lângă ceai, chinezii adaugă fructe de goji ca mirodenie la diferite feluri de mâncare și terci.

În ciuda proprietăților benefice ale fructelor de goji, nu ar trebui să fie exagerat. Medicii chinezi sfătuiesc să nu consume mai mult de 20 de grame de fructe uscate pe zi.

5. Plimbări în natură

Deoarece iarna este rece, petrecem mai mult timp în interior. Pentru a vă reîncărca bateriile în primăvară și pentru a vă consolida ficatul cu ficat, încercați să petreceți mai mult timp în natură la aerul curat. În acest fel veți putea combate letargia și lenea de iarnă. .

O plimbare de jumătate de oră în natură, în special în acest sezon frumos, crește beneficiile pentru sănătate. O condiție importantă pentru întărirea energiei Yang la începutul primăverii este creșterea activității fizice. Sportul poate fi transferat treptat din sălile de sport în aer liber. Aerul curat de primăvară conține o cantitate suficientă de ioni negativi de oxigen, care ajută la activarea cortexului cerebral, a inimii și a plămânilor, precum și la protejarea împotriva diferitelor boli.

6. Ridică-te devreme

Primăvara, ziua crește treptat și pentru a fi în armonie cu bioritmurile, ar trebui să ne culcăm și să ne ridicăm mai devreme. În orele în care ficatul este cel mai activ (1: 00-3: 00), ar trebui să dormi profund. Numai așa îl poți lăsa să funcționeze lin și eficient și să elimine toxinele acumulate. Relaxează-te și adormi la timp, cel mai bine este să vă culcați până cel târziu la ora 23:00.

7. Masează punctul Tai Chun

Tai Chun este un punct important pe meridianul ficatului. Tradus, numele său înseamnă „marea răscruce de drumuri” a Qi și a sângelui.

Se află în adâncul unde se adună oasele primului și celui de-al doilea deget de la picioare.

La ce te ajută?

- Tai Chun este unul dintre cele mai eficiente puncte în tratamentul bolilor hepatice. Impactul asupra acestuia ajută la aproape toate tulburările acestui organ.

- Potrivit medicinei tradiționale chineze, ficatul este o „fereastră” a ochilor, prin urmare, efectele asupra Tai Chun ameliorează, de asemenea, diferite boli oculare, cum ar fi scăderea acuității vizuale, uscăciunea ochilor, afectarea vederii nocturne.

- Meridianul ficatului este singurul care trece prin organele genitale. Acesta este motivul pentru care efectul asupra Tai Chun este utilizat în diferite boli ale sistemului genital, cum ar fi durerea ovariană, menstruația dureroasă, sângerările uterine, precum și greața și convulsiile în timpul sarcinii.

- Masajul Tai Chun ajută și la unele afecțiuni critice, cum ar fi pierderea cunoștinței, comă, epilepsie, spasme.

- Expunerea la acest punct ameliorează afecțiunile cauzate de stagnarea energiei vitale sau a ficatului hiperactiv, cum ar fi depresia, atacurile de furie, durerile de cap, amețeli, insomnie, iritabilitate.

Masați punctul Tai Chun în fiecare zi timp de 3 până la 5 minute, dar nu apăsați prea tare.