De ce ar trebui să bem sau să nu bem ceai cu gheață?

ceai gheață

Vă puteți imagina cartofi prăjiți cu un burger și o ceașcă de ceai fierbinte? Fara drept? Dacă nu sunteți un fan al băuturilor cu gaze ca Coca-Cola, de exemplu, probabil că veți prefera ceaiul cu gheață. Dar este aceasta o alegere bună?

Ceaiul cu gheață poate fi găsit într-o varietate de variante, cu multe arome și variații. Există diverse rețete de ceai cu gheață care au fost dezvoltate de zeci de ani pentru a face băutura mai sănătoasă.

Deși nu este la fel de sănătos ca ceaiul fierbinte proaspăt preparat, ceaiul cu gheață este o alegere mai bună decât băuturile răcoritoare carbogazoase. Ediția online a Buzzle oferă câteva sfaturi dacă ar trebui să bem ceai cu gheață sau dacă ideea nu este atât de bună.

De ce ar trebui să bem ceai cu gheață?

- Ceaiul cu gheață neîndulcit este mai benefic decât ceaiul cu gheață îndulcit. Ceaiul verde rece are toate beneficiile ceaiului verde normal, plus că este răcoritor și rece.

- Ceaiul cu gheață este o băutură preferată, deoarece este răcoritor. Mai ales vara și după antrenament, ceaiul cu gheață este alegerea preferată a multor oameni și, în orice caz, este o opțiune mai bună decât băuturile răcoritoare.

- Ceaiul cu gheață conține câțiva antioxidanți care sunt buni pentru organism. Antioxidanții contribuie la reducerea riscului de accident vascular cerebral și atacuri de cord și, de asemenea, reduc inflamația.

- La fel ca ceaiul fierbinte, ceaiul cu gheață ajută și la combaterea respirației urât mirositoare și a plăcii.

- S-a demonstrat că ceaiul cu gheață ajută persoanele cu tensiune arterială crescută, deoarece acționează ca un antibiotic.

- Dacă îți place ceaiul verde cu gheață, poți fi sigur de greutatea ta, deoarece te ajută să slăbești.

De ce nu ar trebui să bem ceai cu gheață?

- Ceaiul cu gheață conține o mulțime de oxalați, ceea ce crește riscul de pietre la rinichi. Deci, pe scurt, administrarea unui exces de ceai cu gheață poate crește riscul apariției pietrelor la rinichi dacă organismul este incapabil să proceseze excesul de oxalați.

- Ceaiul cu gheață îmbuteliat conține mai puțini nutrienți decât ceaiul fierbinte proaspăt preparat. Ingredientele active sunt mai puțin în ceaiul îmbuteliat.

- Ceaiul rece, în special îmbuteliat, conține mai multe calorii decât ceaiul fierbinte proaspăt preparat. În timp ce ceaiul fierbinte conține aproape zero calorii, ceaiul cu gheață îmbuteliat conține între 82-88 de calorii.

Deci, într-adevăr diferența dintre ceaiul înghețat și ceaiul fierbinte nu este atât de mare. Cu toate acestea, încercați să beți ceai cu gheață neîndulcit sau să îl preparați acasă. Aveți grijă ce ceai alegeți, deoarece ceaiul verde și cel normal sunt mai sănătoși decât ceaiul negru cu gheață.

Cu toate acestea - nu uitați că ceaiul cu gheață este bun, atâta timp cât nu îl beți în cantități industriale. Bucurați-vă de el, dar în cantități limitate.