O poveste comună de Iubire și Infidelitate

motivația

Problemă cu motivația
acum: 5 ani, 1 lună, citit de 1179 ori
Bună ziua tuturor celor care au deschis această poveste!

Vreau să cer sfaturi sau îndrumări sau orice altceva.
De două ori mi-am propus să slăbesc puțin.
(Deci întrebarea mea nu este CUM să slăbești.)
Problema mea este că nu pot continua. Durez două zile fără alimente calorice, în a treia încep puțin, iar în a patra le mănânc deja fără griji. Îmi pierd motivația. Nu mai fac mișcare și alerg, spunându-mi că oricum nu sunt grasă și că nu am nimic de pierdut.
Deci - cineva care s-a ocupat de acest lucru - cer ajutor psihologic! Cum să nu pierzi motivația și stimulentele? Sunt sigur că vei înțelege despre ce vorbesc. Împărtășiți-vă metodele de motivație?

Trimit în avans un „mulțumesc”!

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Motivația nu are sens, ai nevoie de disciplină. Motivația este temporară - vizionați un film sau citiți o carte, sunteți foarte motivați și după câteva zile totul este la fel. Cu toate acestea, disciplina este eternă și te face să faci lucruri care nu-ți plac, doar pentru că știi că trebuie să le faci, punct. Te așezi și îți atingi obiectivul. Fie că este vorba de sport, studiu, muncă sau altceva. Cel mai bun mod de a te disciplina este să faci ceea ce trebuie să faci în fiecare zi. S-ar putea să fie doar 10-15 minute la început, dar trebuie doar să o faci absolut în fiecare zi. Astfel îți vei crea un obicei și la un moment dat o vei face fără să-ți faci nicio impresie. Creierul nostru este o mașină uimitoare care trebuie doar reglată din când în când. Noroc!

3. Faceți sport cu un runkeeper, de exemplu. Puteți descărca aplicația în magazinul Play și pe GOOGLE. Pentru mine și mulți cunoscuți, acest lucru i-a ajutat să fie mai consecvenți.

4. De exemplu, eram foarte slabă în copilărie și toată lumea din profesoară mă hărțuia, așa că acoperisem toată camera cu afișe ale lui Jean-Claude Van Damme, Arnold Schwarzener, Sly și motivația mea erau ei, am cântat muzică motivațională pentru fitness și am lovit puternic cu gantere cu exerciții, mi-am făcut propriul regim, program de antrenament, m-am înscris la kickboxing, iar cu mâncarea este ușor, când te obișnuiești să mănânci conform regimului, celălalt lucru deja ți se pare rău, uneori îmi permit o friptură sau o bucată de tort sau pizza, dar pot și fără ele, mâncarea - în principal pește, carne albă, pui, tot la grătar sau prăjit, multe fructe, legume, mult exercițiu și somn sănătos și vei fi ok, motivația îți va veni singură când vei vedea cum încep să se uite puii la tine)

5. Vă mulțumesc tuturor! Ești minunat!
Și acum depinde de mine să mă disciplinez, la care cu siguranță nu m-am gândit.
Cineva mai are nevoie și tu deschizi ochii.
Atât de simplu. Voi profita la maximum de sfaturile tale. Iti multumesc din nou! Iti doresc multa sanatate:)))