Antrenament acasă, în parc sau la sală - decideți ce opțiune este cea mai bună și cea mai convenabilă pentru dvs.! Pregătirea strategiei individuale de antrenament este de 8 săptămâni și este în concordanță cu obiectivele și beneficiile pe care doriți să le obțineți.

acasă

* Strategie de antrenament acasă sau într-o sală de gimnastică, adaptată cerințelor și nevoilor dumneavoastră. Și puteți alege:

- Antrenament cu accent pe abdomen

- Antrenament cu fundul accentului

- Antrenament cu partea superioară a corpului

- Antrenament cu accent pe picior

- Întregul corp - Heath Workout pentru acasă

- Înregistrare video a fiecărui exercițiu

- Denumiri specifice exercițiilor cu explicații pentru implementare
- Numărul de serii, repetări, repaus între fiecare serie
- Pauze specifice între fiecare exercițiu
- Sprijiniți și sprijiniți până la schimbarea dvs.

- Elastic (chiar dacă nu sunteți acasă, aceasta nu este o problemă. Veți încărca doar o idee mai puțin)

- Gantere (dacă nu le aveți, acestea pot fi înlocuite cu sticle de apă)

- curățarea grăsimii subcutanate
- format pe un abdomen plat cu relief vizibil
- modelarea gluteusului (fundul)
- menținerea greutății într-un corp sănătos și armonios
- sculptarea siluetei
- Îmbunătățirea întregului wellness

- 8 săptămâni sau două luni de antrenament din confortul casei dvs., în care antrenorul internațional certificat - Anita Markova se ocupă de planul dvs. de antrenament.