utile


Proprietăți utile ale apei

Ingredientul principal al apei cu lămâie, desigur, este apa. Puteți adăuga suc proaspăt de lămâie la un pahar cu apă pentru a îmbunătăți gustul și pentru a face mai plăcut să beți, ceea ce la rândul său vă va face să ajungeți mai des la pahar. Consumul de apă suficientă este esențial pentru o sănătate optimă. Este principala substanță chimică și componentă din corp, reprezentând aproximativ 60% din greutatea corporală. Fiecare sistem din corp depinde de apă pentru a funcționa corect. Apa curăță toxinele de organele vitale, furnizează substanțe nutritive celulelor și creează un mediu umed pentru țesuturile din urechi, nas și gât. Aportul insuficient de apă poate duce la deshidratare - o afecțiune care apare atunci când organismul nu are suficientă apă pentru a-și îndeplini funcțiile normale. Pentru femei, cantitatea recomandată de apă este de aproximativ 2,2 litri de apă pe zi (aproximativ 9 pahare), iar pentru bărbați - aproximativ 3 litri pe zi (aproximativ 13 pahare).

Apa de lămâie joacă un rol pozitiv important în curățarea corpului. Apa cu aromă de lămâie conține acid citric, care poate curăța pietrele de calciu și preveni acumularea depozitelor de calciu în artere. Aceste depozite cresc riscul bolilor cardiovasculare. În plus, apa cu lămâie poate oferi organismului hidratarea necesară și îi poate oferi antioxidanți și electroliți.