Vreau să încerc un mod din care văd mult efect asupra triatletelor din acesta. Seamănă foarte mult cu VDB. Pe scurt, în prezent mă antrenez 7 până la 9 zile pe săptămână și vreau să urmez o dietă fără carbohidrați (test timp de o lună). Nu mi-a plăcut NVD, așa că voi încerca ceva mai extrem. În acest scop, am nevoie de aproximativ două kilograme de carne pe zi, care se transformă în fripturi de pui din șuncă este destul de scumpă. Așa că vreau să înlocuiesc două dintre mese cu proteine. M-am concentrat asupra acestor două proteine:

conținut

Pure Nutrition Zer pur

Practic sunt foarte mulțumit de acest brand, iau glutamină și BCAA solubile în fiecare lună.

Iar celălalt produs „lăudat”:

Optimum Nutrition Whey Gold Standard

Întrebarea mea este că va exista o problemă cu aceste 1/2 grame de carbohidrați? Și dacă îmi recomandați o proteină fără carbohidrați, pentru că dacă trebuie să o conduc doar pe o firimitură, va trebui să lucrez doar pentru regim.

Subiectul a fost editat de Кольо Пияндето la 21.01.13 16:38.

V-am eliminat linkurile, nu este foarte corect să le folosiți și cunoaștem produsele.

Și de fapt - este totul în regulă cu tine?
Chiar crezi că 0,5 (în cuvinte - JUMĂTATE) grame de carbohidrați îți vor afecta cu adevărat dieta!?
Ce PROBLEMĂ te aștepți să ai?

Syntrax Nectar este proteina cu cel mai mic conținut de carbohidrați de pe piață în Bulgaria.

Dacă luăm aportul minim pe zi de proteine ​​pe kilogram de greutate, acesta va fi egal cu 115x2 = 230 g de proteine ​​pe zi.
Rezultă că atunci când luați 2 doze pe zi de Syntrax Nectar trebuie să adăugați încă 184 g de proteine ​​din alimente.
Sau dacă punem 27,37 g de proteine ​​la 100 g de friptură într-o friptură de pulpă de pui, atunci urmează aproximativ 700 g de fripturi pe zi.

Ceea ce este mai bun, dar este proteina minimă pe kg. greutate corporala. Dar cu siguranță sună mai fezabil decât x2.

Recenzia a fost editată de Kuncavia pe 21.01.13 17:50.