Prunele sunt fructe delicioase care pot fi consumate proaspete sub formă de compot sau gem. Sunt extrem de bogate în vitamine și minerale, celuloză și enzime și au o valoare energetică de patru ori mai mică decât pâinea.

pentru

Aceste fructe delicioase pot fi consumate cu epuizare fizică, oboseală mentală, depresie, disfuncție hepatică, ateroscleroză, reumatism cronic și nu în ultimul rând - cu anemie feriprivă.

Prunele ajută corpul să absoarbă fierul și sunt bogate în potasiu, care este extrem de important pentru funcția inimii și reglarea tensiunii arteriale. Se recomandă consumul proaspăt.

În ciuda numeroaselor proprietăți utile pe care le au prunele, acestea nu ar trebui să fie exagerate. Tulburările de stomac pot apărea dacă ingerați prea mult. La unii oameni, chiar și doar o mână de prune provoacă diaree.

Prunele sunt o sursă foarte bună de vitamina C, în plus sunt bogate în vitamine B. Deseori prunele sunt recomandate și în diferite diete - ajută la normalizarea metabolismului.

Un studiu recent arată că consumul lor ajută la slăbirea mai eficientă, iar motivul acestui efect este fibra conținută în fruct.

Studiul a fost realizat cu ajutorul a 100 de persoane supraponderale. Potrivit experților, conținutul ridicat de zahăr din acest tip de fructe este compensat de efectul supresiv pe care îl au asupra poftei de mâncare.

Compotul de fructe ajută la afecțiuni ale rinichilor și ficatului, precum și ale inimii. Cele uscate sunt utile în scleroza multiplă.

Prunele dulci sunt folosite chiar și în cosmetică. Se afirmă chiar că aceste fructe pot ajuta la combaterea porumbului.

Acest lucru necesită câteva prune și lapte proaspăt. Mai întâi, scoateți pietrele și puneți-le într-un recipient adecvat împreună cu laptele. Așezați vasul pe aragaz și lăsați-l acolo până când fructele sunt fierte. Apoi, în timp ce amestecul este cald, luați un fruct și așezați-l pe calus.

Este nevoie de mai multe proceduri pentru a înmuia zona și apoi o curățați cu piatră ponce.