alimente

Deși sunt un fruct tradițional pentru toamnă, prunele sunt deja pe piețe. Acest fruct are calități unice atât proaspete, cât și uscate.

Prunele ajută ambele pentru un peristaltism mai bun intestinelor, și pentru a elimina simțul vocii și pierderea în greutate mai reușită.

Ce a provocat asta?

Pentru început, este important să menționăm acest lucru prunele sunt bogate în minerale, vitamine și alte substanțe importante pentru organism. O sută de grame de prune conțin 30 de calorii, ceea ce le face potrivite pentru persoanele care doresc să slăbească.

Prunele sunt bogate în proteine, carbohidrați, fibre, acizi organici, cupru, calciu, sodiu, fosfor, magneziu, crom, zinc, iod și multe vitamine - A, B1, B2, B6, PP, C și E. Prunele conțin multe substanțe care scad tensiunea arterială și întăresc vasele de sânge.

Prunele uscate și uscate, precum și sucul de prune și compotul au un efect laxativ ușor și sunt recomandate pentru intestinele leneșe și constipație. Prunele ajută la eliminarea colesterol rău din corp.

Prunele sunt recomandate pentru hipertensiune și probleme cu rinichii. Prunele conțin compuși de potasiu care au efect diuretic și ajută la scăderea excesului de apă și săruri.

Proprietățile benefice ale prunelor sunt activate în bolile metabolice. Potasiul, care este conținut în prune, ajută la lucrul mai bun al mușchilor și inimii.

Prunele sunt recomandate pentru a crește secreția de suc gastric și pentru a crește apetit. Fructele delicioase sunt, de asemenea, foarte utile în ateroscleroză. Prunele conțin cumarine - substanțe care au capacitatea de a proteja vasele de sânge de cheaguri de sânge.

Prunele sunt ușor absorbite de organism, aceste fructe ajută la formarea celulelor sanguine, curăță stomacul și sunt indispensabile în bolile bilei.

Prunele se întăresc ficatul, ajută la purificarea sângelui și expulzarea toxinelor din organism. Prunele ajută la reducerea temperaturii.

Prunele nu sunt recomandate pentru diabet, gută și reumatism. Aceste fructe pot fi date copiilor mici, dar cu măsură, deoarece pot provoca dureri de stomac și stomac deranjat.

Citeste mai mult:

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">