Psihoterapie și Psihologie

CE ESTE PSIHOTERAPIA ȘI PSIHOANALIZA?

psihoterapie

Consultarea are loc cu respectarea strictă a secretului personal și profesional.

Psihoterapie:

  • eliberează sursele bogate ale minții umane de inhibițiile nevrotice care îi împiedică și încetinesc dezvoltarea.
  • caută, descoperă și înlătură blocajele din dezvoltarea psihosocială a personalității, direcționând către o exprimare de sine mai completă, o atitudine mai practică față de viață și o relație mai liberă cu alte persoane.
  • ajută clientul să se descopere pe sine, caracterul său și modalitățile prin care reacționează în diferite situații de viață pentru a avea mai mult succes în a face față limitărilor și pentru a profita de oportunitățile pe care le oferă viața;
  • ajută la conștientizarea și alegerea personală a relațiilor cu ceilalți și a atitudinii față de sine;
  • lucrează pentru a atinge bunăstarea mentală și emoțională a clienților săi.

Ce puteți realiza:

  • să găsești alternative la comportamentul tău;
  • pentru a face față conflictelor din familie sau la locul de muncă;
  • să comunici eficient apărându-te;
  • pentru a gestiona crizele emoționale în diverse situații de viață.

Pentru cine este psihoterapie:

Pentru toți cei care:

  • doresc să își extindă abilitățile de coping în diferite situații de viață;
  • sunt într-o stare de stres;
  • depuneți eforturi pentru autocunoaștere și auto-îmbunătățire;
  • sunt nemulțumiți de realizarea lor profesională;
  • sunt nemulțumiți și doresc să-și îmbunătățească relațiile cu rudele, colegii, prietenii;
  • sunt nemulțumiți de viața lor intimă ...
  • Dificultățile pe care le întâmpină oamenii în societatea noastră sunt rezultatul diferiților factori. Unele dintre ele se datorează unei educații inadecvate în copilărie, în timp ce altele se datorează factorilor actuali, relațiilor proaste în situații interpersonale sau viziunilor lumii distorsionate.

PSIHOLOGIE

Uneori, o persoană este fericită nu atunci când primește ceea ce vrea, ci ceea ce are nevoie.


Sensul fiecărei existențe umane este fericirea - este echivalentă cu sănătatea - fizică, emoțională, mentală.
Aproape nimeni nu va nega cât de importantă este starea noastră emoțională pentru viața noastră, inclusiv pentru sănătatea noastră fizică. Astăzi, medicina psihosomatică subliniază unitatea corpului și a minții. Ei interacționează constant și își transmit caracteristicile către lumea exterioară. Când există dizarmonie între ele, boala apare ca o reacție de protecție a corpului. Există doar boli frecvente ale căror manifestări sunt localizate. Medicina psihosomatică de astăzi este unanimă în afirmația sa că „blocarea sentimentelor” provoacă boli, că este rezultatul emoțiilor și sentimentelor neexprimate.

Căutarea unui ajutor psihologic profesional atunci când sufletul suferă este la fel de natural și uman ca și tratamentul pentru o răceală sau o durere de cap, de exemplu. Ca și în cazul celor mai mici semne de disconfort fizic, căutăm asistență medicală, așa că să ne ajutăm la cel mai mic indiciu de disconfort emoțional. Unul va beneficia doar de acest lucru - își va oferi șansa de a se exprima, de a împărtăși, de a înțelege și de a scăpa de griji și tensiuni, de a întreba - despre tot ceea ce îl entuziasmează, dar nu a găsit cum sau cine. Psihologia nu este doar o știință, este o artă pentru comportamentul uman, pentru natura umană - în toate manifestările lor. Ne permite să ne cunoaștem, să redescoperim adevărul, fericirea, pe noi înșine și pe ceilalți.

Este firesc ca o persoană să își dorească să fie el însuși, să caute fericirea, succesul, dragostea, echilibrul. Cu toate acestea, mulți oameni simt că le lipsește ceva care să fie autentic și să sufere. Se simt de parcă mai multe personalități trăiesc în ele, dar fără o legătură între ele. Simt că le lipsește integritatea. Este integritate, deoarece de ea depind armonia interioară și libertatea. Dar pentru a realiza acest lucru, trebuie să ne schimbăm. Pentru a se schimba, este necesar să îi vedem problemele și să vrem să le rezolvăm, deoarece deja realizat, nu au putere distructivă.

Procesul terapiei este de fapt o relație - între două ființe umane, în care învățăm să comunicăm cu adevărat într-un mod direct, relaxat și matur. Magia acestei comunicări și cunoașterea reciprocă este incredibilă, pentru că aceasta este ceea ce face o persoană fericită și o ajută într-un mediu empatic să învețe să facă față și să reușească. Fericirea se află tocmai în aceste relații în care putem împărtăși și empatiza cu celălalt emoțiile noastre, gândurile noastre, punctele noastre de vedere, experiențele noastre. Pentru mine nu există terapie, există un terapeut care este cu unul sau doi pași înaintea pacientului. El nu este „deasupra”, dar pacientul este „deasupra”. Aceasta este doar o persoană care s-a întâlnit, care și-a studiat sufletul și și-a dat șansa de a fi fericit. Aceasta este o persoană care știe cât de neprețuită și bogată este comunicarea dintre oameni, care are ceva de oferit pacienților săi și știe și acceptă că și ei îi oferă multe.

Toată lumea evaluează circumstanțele și viața prin propria sensibilitate și potențial. Cei în care acumulările cantitative au condus la schimbări calitative, dar cu semn minus, neagă terapia. Sunt departe de adevăr. Terapia este aleasă de oameni care au intuiția corectă despre ei înșiși și despre lume, care simt că libertatea și fericirea lor sunt posibile în depășirea acestor constrângeri interioare, reguli și constrângeri „învățate” fără sens și întărind. Acestea sunt ființe umane din viața reală. Ei sunt cei care sunt aproape de adevăr - pentru ei înșiși, pentru lume și pentru fericire. Ce să alegem - să ne condamnăm vegetația sau bucuria? Să acceptăm „provocarea” de a trăi și de a căuta - da, există risc, dar și fericire. Continu pe această cale și vreau să te cunosc. Pentru că știu că îți pot oferi, așa cum poți și mie - o emoție reală și comună în întâlnirea a două ființe umane.

PSIHOTERAPIE PENTRU PESSIMISTI

Vă gândiți să utilizați serviciile unui psihoterapeut, dar sunteți ezitant?
Acesta este locul în care vorbim deschis despre psihoterapie, psihoterapeuți și ideile care există despre ele în mintea noastră.

Psihoterapeutel este un medic?
Din explicațiile de mai sus rezultă că medicii nu sunt psihoterapeuți - sunt medici instruiți pentru tratarea bolilor fizice. Ei știu puțin mai mult despre psihicul uman decât oricine altcineva. Aceasta înseamnă că cunoștințele lor sunt insuficiente și calificarea lor nu are legătură cu probleme psihologice.
Medicul este specialist în corp, psihoterapeutul profesionist este specialist în psihic și impactul acestuia asupra acestuia. Care dintre cele două credeți că vă va fi mai util în acest caz?

Psihoterapia este pentru nebuni?
O altă concepție bulgară tipică, direct legată de cele menționate mai sus. Cu toții am auzit rândul: „Nu sunt eu nebun să merg la psihoterapie?!”. Pentru bulgari, nu pare să existe nicio diferență între o boală mintală gravă și dificultățile psihologice cu care se confruntă aproape toată lumea în viața lor de zi cu zi.
Această noțiune depășită are rădăcini adânci - de prea mult timp, tot felul de probleme mentale au fost clasificate în același mod - ca boli mintale. Prin urmare, asociem din greșeală psihoterapia cu boli mintale și „anturajul” acesteia - clinici psihiatrice, medici, tratament degradant și stigmat pentru viață.
Să fim clari - psihoterapia nu este pentru „nebuni” pentru că nu îi poate ajuta. Psihoterapia îi ajută pe oameni ca tine - pe cei care doresc doar să-și îmbunătățească viața și să se simtă mai bine.

Mergerea la psihoterapie este jenantă?
O consecință a iluziei de mai sus, care este de înțeles, dar complet nefondată. Linia logică greșită este aceasta: avem o problemă - înseamnă, dacă nu direct, că suntem nebuni, atunci cel puțin că ceva este „în neregulă” cu noi, că „greșim” ​​- ceea ce este rușinos și umilitor. Prin urmare, a merge la un psihoterapeut devine un material compromițător, o pată în biografie, care este mai bine să rămână tăcut. Amintiți-vă, totuși, că aceasta este doar o altă specificitate de gândire „bulgară”. În societățile dezvoltate, lucrurile sunt radical diferite.

Psihoterapia vorbește?
Nu intotdeauna. După cum sa menționat mai sus, psihoterapia este o metodă de influențare a psihicului în scopuri terapeutice. Instrumentele pentru această influență pot fi verbale (conversaționale), dar sunt adesea de o natură complet diferită. Metodele verbale, prin coincidență, sunt mai bine cunoscute.
De fapt, logopedia este opțiunea cel mai puțin eficientă pentru psihoterapie. La fel ca vorbind, nu este foarte eficient în viața de zi cu zi. Atinge doar aspecte superficiale ale minții umane. Structurile psihice, unde se află rădăcinile adevăratului nostru sine, de unde provin problemele și bolile mentale și unde au loc schimbări profunde ale personalității noastre, nu sunt accesibile prin conversație.
Metodele experiențiale/catartice și cele asociate cu stările modificate ale conștiinței sunt semnificativ mai eficiente, iar cele mai eficiente sunt tehnicile care combină cele două caracteristici. O astfel de metodă este deja aplicată în Bulgaria.

Psihoterapia nu are niciun efect?
De obicei, această credință este o consecință a atitudinilor „bulgare” deja descrise - întrucât psihoterapia este „vorbă (goală)” și toată lumea poate juca rolul unui psihoterapeut, rezultă că întreaga lucrare este o insinuare mare, creată de așa-numitele psihoterapeuți, pentru a-și justifica profitul.
Dacă presupunem pentru o clipă că acest lucru este cazul în Bulgaria (unde, în mod tradițional, credem că „toată lumea este un rimel”), cum se bucură această activitate de un astfel de prestigiu și popularitate la nivel mondial? Răspunsul este unul - psihoterapia funcționează. Și dacă acest lucru nu a fost cazul dvs., este probabil pentru că nu ați întâlnit un terapeut suficient de bun cu care să construiți o relație puternică și încredere sau nu ați întâlnit metoda potrivită pentru dvs.; sau nu ai avut perseverența și răbdarea să aștepți rezultatele. Cu toate acestea, toate acestea se pot schimba - tot ce aveți nevoie este o dorință.

Sunt psihoterapeuți psihiatri?
… „Și ne vor face așa dacă îi lăsăm în mâinile lor” ...
Dacă crezi așa, nu ești psihoterapeut, ești psihiatru. Faceți un efort pentru a înțelege diferența dintre cele două.

Și acum, dacă tot te gândești la psihoterapie, atunci interesul tău poate fi numit serios și merită, respectiv, o atenție serioasă.