postului
de Miloslava Savova

În modul nostru de viață modern, există, de asemenea, loc pentru momente de reținere și umilință și, probabil, avem nevoie de ele și mai mult. Să încetinim, să ne ridicăm deasupra vieții de zi cu zi, să ne purificăm gândurile și sentimentele, să ne disciplinăm corpurile. Postul Mare poate juca rolul unei astfel de curățări de primăvară, dacă nu le acceptăm ca dietă și restricție.
Regulile nutriționale în această perioadă sunt următoarele: evitați toate alimentele de origine animală (carne, pește, ouă, produse lactate), nu beți alcool, iar în zilele de post strict alimentele nu sunt gătite sau condimentate nici măcar cu grăsimi vegetale. Vinul și peștele sunt permise în sărbătorile Buna Vestire, Schimbarea la Față și Vrabnița.

Pentru a nu prinde virușii și răcelile de primăvară în timpul postului, întăriți-vă imunitatea cu miere și alte remedii naturale. Unele ierburi, precum ciulinul de pădure și păpădia, sunt ajutoare puternice în curățarea corpului, susținând sistemul digestiv, ficatul și rinichii, care sunt responsabile pentru eliminarea toxinelor și a substanțelor inutile din organism.

Pentru a experimenta beneficiile depline ale postului, introduceți-le cu disponibilitate mintală și spirituală, cu o atitudine veselă și pregătire pentru munca pe sine.

Vorbește cu preotul din templul tău despre post și sacrament - el este mentorul și ghidul tău spiritual pe calea credinței. Înainte de a începe postul, consultați-vă medicul pentru a vă asigura că creșterea spirituală nu va fi în detrimentul sănătății fizice. Cu abordarea corectă, veți obține purificarea atât a minții, cât și a corpului.