Rămâi potrivit pentru viață

Mai multe informatii Autor pagini acoperi Limba an Editura ID carte ISBN Categorii
Joshua Kozak
192
moale
Engleză
2017
Dorling Kindersley
20969575
9780241295755
Sport

Redă forța și echilibrul mișcării de zi cu zi cu 62 de exerciții funcționale, rutine specifice și trei programe de fitness de patru săptămâni de la guru-ul de exerciții Joshua Kozak.

pentru

Faceți din 50 noul 40! Rămâi în formă pe viata vă împuternicește să continuați să vă mișcați cu ușurința și eficiența tinerilor atunci când efectuați mișcări zilnice, funcționale, cum ar fi îndoirea, răsucirea, împingerea, tragerea și atingerea, făcând activitățile zilnice, cum ar fi grădinăritul sau jocul cu nepoții, mai ușor și mai puternic.

Spre deosebire de antrenamentul tradițional de rezistență care vizează grupuri musculare izolate, exercițiile de mișcare compusă și programele specifice activității sunt prezentate în Rămâi în formă pentru viață angajează mai multe grupuri musculare în același timp, ajutându-te să duci mai mult o viață activă și dinamică pentru anii următori, indiferent de nivelul tău de fitness.