Experții sunt convinși că, cu o respirație adecvată, abdomenul se ridică și cade ritmic, iar pieptul iese simultan și concav. Pentru a stăpâni ambele tehnici, începeți antrenamentul pentru fiecare. Accesați textul complet

recenzii

De Anna31761 • 29.10.2013, 07:02:23 h.

Pastile pentru slăbit - [Link] Am folosit-o personal și m-a ajutat foarte mult.

De Dilyana • 12.06.2006, 14:29:58.

Nu stiu. Sper să mă ajute. Am nevoie:)

De la Nikolina • 00.00.0000, 00:00:00 h.

Poate unii să explice mai complet și în detaliu tehnicile de respirație

De la Molin • 00.00.0000, 00:00:00.

Nu există niciun efect din respirația pieptului. Când o persoană se teme, respiră cu pieptul. Pentru un corp puternic și sănătos, trebuie să subliniem expirația din abdomen și să încercăm să o prelungim. Expirația este viață, iar inhalarea este doar recuperare, deci în artele marțiale o persoană aflată în proces de inhalare (recuperarea este cea mai slabă).

Pentru cei care cred că respirația este o vorbă goală, încercați să ridicați ceva foarte greu în timp ce inspirați și apoi încercați să ridicați același lucru în timp ce expirați:)

Dacă aveți întrebări despre legătura dintre respirație și pierderea în greutate, scrieți-mi un e-mail.

De la Lora • 00.00.0000, 00:00:00.

Nu găsesc niciun sens în această respirație abdominală, voi încerca, dar nu văd că ceva va ajuta, dacă ajută bine:))

De la Veli • 00.00.0000, 00:00:00.

Nu sunt prostii. Dar aerul este reținut, deci 5 secunde inspiră, 2 țineți, 5 expirați, nu este nevoie de asta cu mâinile, dar corpul nu trebuie blocat. Și așa în fiecare oră

De Irina • 00.00.0000, 00:00:00.

de vseki iska a fi slab dar dintr-o singură respirație. de ne vqrvam. Dar voi incerca.

De la Radost • 00.00.0000, 00:00:00 h.

Nu am înțeles când să aplic - înainte sau după mese.

De Irena • 00.00.0000, 00:00:00.

Dimpotriva. Respirația abdominală printre culturile estice/China, Japonia/este, de asemenea, numită respirație CI. Pe lângă faptul că are acest efect cosmetic, implementarea sa lentă duce la multe efecte pozitive asupra sănătății și acumulare de energie.

De Ekaterina Tomova • 00.00.0000, 00:00:00.

Mi se pare că asta cu respirația abdominală este o mare prostie. Ai putea pune ceva mai decent și?

Comentarii pentru „Slăbiți cu respirația abdominală”
Pagina 1 din 1 • Comentarii 10

Lasa un comentariu

Atenţie: Pentru a comenta, vă rugăm să vă conectați sau să vă înregistrați.