Acasă »Sarcină și naștere» Reflux gastroesofagian în timpul sarcinii

gastroesofagian

În procesul de digestie, alimentele primite se mișcă prin esofag, trece printr-o valvă musculară la capătul său, numit sfincter esofagian inferior și intră în stomac. Sfincterul esofagian inferior este veriga de legătură dintre esofag și stomac. Se deschide când trebuie să treacă mâncarea și rămâne închis restul timpului pentru a preveni revenirea sucului gastric.

În refluxul gastroesofagian, o afecțiune cunoscută și sub denumirea de arsuri la stomac, acest sfincter nu se închide complet și unele sucuri gastrice se ridică prin esofag. Acest lucru este adesea însoțit de disconfort stomacal, durere și senzație de arsură în această zonă.

Modificările hormonale care apar în timpul sarcinii duc la relaxarea musculară, inclusiv la cele ale sfincterului esofagian inferior. Ca urmare, femeia poate începe să aibă plângeri de arsuri la stomac și disconfort la stomac, mai ales după ce a mâncat mai mult.

În plus, pe măsură ce sarcina progresează și fătul crește, la fel și uterul, stomacul este supus la stres și presiune suplimentare. Acest lucru vă poate agrava arsurile la stomac.

Sarcina provoacă arsuri la stomac?

Sarcina crește riscul unor astfel de plângeri, dar nu este principala cauză a refluxului gastroesofagian. În primul trimestru, alimentele se mișcă mai încet prin esofag și stomacul are nevoie de mai mult timp pentru a le procesa. Acest lucru conferă corpului tău o capacitate mai mare de a extrage toți nutrienții utili, dar crește și riscul de arsuri la stomac.

În ultimul trimestru, uterul mărit poate deplasa stomacul din poziția sa normală, care poate fi însoțit și de plângeri de disconfort stomacal și arsuri la stomac.

Dar fiecare femeie este diferită. Doar pentru că sunteți gravidă nu înseamnă 100% că veți suferi de reflux gastroesofagian. Depinde de mulți factori, inclusiv dieta ta, anumite caracteristici fiziologice și anumite obiceiuri zilnice.

Ce puteți face pentru a atenua reclamațiile?

Puteți încerca unele modificări ale stilului de viață și ale dietei în timpul sarcinii pentru a reduce plângerile de durere arsură și disconfort stomacal care însoțesc adesea refluxul gastroesofagian. Astfel de modificări similare sunt:

- Mănâncă des în porții mici și evită să bei apă în timp ce mănânci. Este mai bine să beți apă între mese.

- Mănâncă încet și mestecă-ți bine mâncarea.

- Evitați să mâncați cu câteva ore înainte de culcare.

- Nu consumați alimente care vă agravează reclamațiile. Cele mai frecvente dintre aceste alimente sunt: ​​ciocolata, alimentele picante, citricele, roșiile, băuturile carbogazoase sau cofeinizate.

- Rămâneți în poziție verticală cel puțin o oră după ce ați mâncat. O plimbare ușoară după masă poate îmbunătăți digestia.

- Încercați să vă mențineți greutatea normală și să nu mâncați în exces în timp ce sunteți gravidă.

- Dormi pe stânga seara. Dacă vă întindeți spre dreapta, stomacul dvs. se poate deplasa mai sus spre esofag și acest lucru poate duce la apariția arsurilor la stomac.

- În cazurile în care aveți plângeri, beți un pahar de lapte sau mâncați un castron de iaurt, care poate ajuta la ameliorarea simptomelor.