Reg Leg (Legendă)

Reg Park este un culturist legendar, precum și un actor de succes și om de afaceri de origine britanică. Culmea carierei sale sportive a fost în timpul „Epocii de Aur” a culturismului - 1950-1970. Park este câștigător multiplu al uneia dintre cele mai prestigioase competiții de culturism din secolul trecut, precum și astăzi - „Domnul Univers”. Fanii și rivalii îi dau porecla „Reg Leg” (principalul lucru aici este rădăcina cuvântului „legendă”).

steroizi


Reg Park este un idol al lui Arnold Schwarzenegger. Cu el, cea mai mare parte a vieții sale, a fost comparat „austriacul de oțel”. Cu marile sale realizări în domeniul sportului, culturistul este încă o inspirație pentru mulți tineri sportivi.

Reg Park s-a născut pe 7 iunie 1928. Viitorul culturist s-a născut la Leeds (West Yorkshire, Anglia). Este una dintre cele mai mari așezări din Regatul Unit: populația este estimată la 700.000 și 1 milion de locuitori, pe o suprafață de 551 kilometri pătrați (ținând cont de satele din jur Wetherby și Otley). Ca la mijlocul secolului al XX-lea, astăzi Leeds este unul dintre principalele centre de afaceri, culturale și sportive din Anglia.


În copilărie, Park a devenit interesat de practicarea sportului și a devenit interesat de antrenamentul cu greutăți după pubertate. Până la vârsta de 16 ani a jucat fotbal, care era un sport major pentru englezi (de fapt, britanicii sunt considerați fondatorii săi).

După aceea, însă, la sugestia prietenului său de lungă durată, David Cohen, Park a început să se angajeze în culturism.


Reg Park și-a petrecut primul antrenament de forță ca culturist începător într-o sală de sport locală, construită aproape cu materiale la îndemână. De fapt, aceasta este o cameră spațioasă, cu mai multe mașini lucrate manual, precum și aparate simple, cum ar fi bare și gantere.

În acel moment, nu existau informații disponibile publicului despre antrenament, nutriție și recuperare adecvate disponibile sportivilor, așa că Park și-a dezvoltat propriul program de exerciții. Cu alte cuvinte, prin încercare și eroare Reg înțelege ce este bine sau ce nu este bun pentru corpul său.


La vârsta de 18 ani, Reg Park a fost înrolat în armată și acest lucru a întârziat începutul carierei sale de culturist. În ciuda vieții de soldat, în timp ce era de serviciu, nu a încetat să joace sport.

Prin urmare, doi ani mai târziu, când și-a îndeplinit datoria față de patrie, se poate lăuda cu o formă fizică superioară celei celor mai mulți culturisti amatori.
Primul turneu la care a participat Reg Park a fost în 1946.

Sportivul încearcă mâna la competiția "MisterBritannia" din Anglia. Nu putem spune că eșuează: se clasează pe locul 4, învingându-i pe mulți dintre concurenții săi anteriori. Prima victorie a lui Reg Park vine în același campionat.

La „Mr. Great Britain 1949” Park a câștigat locul 1, atrăgând multă atenție. Mai mult, această victorie le-a garantat părinților seriozitatea fiului lor. Cadou, îl plătesc pentru o călătorie de 6 luni în Statele Unite, unde nou-venitul este capabil să câștige experiență și să facă cunoștințe utile.


În America, Reg are ocazia să discute cu Joe Vader, care a publicat ulterior mai multe fotografii ale viitorului culturist în revista sa de culturism. În plus, Park poate concura cu „colegii” străini în două competiții de amatori: a câștigat locul 1 la categoria „Cel mai bine dezvoltat sportiv din America 1950” (IFBB) categoria „înalt” și „Domnul Europa”.


Bodybuilder Reg Park a început să participe la turnee profesionale în 1958 (mai ales la Campionatele NABBA). Înainte de aceasta, în 1951 a sărbătorit o victorie decisivă în „Domnul Univers” pentru amatori.

În cei 15 ani de carieră profesională, a câștigat de două ori „Domnul Univers” pentru profesioniști - în 1958 și 1965, iar de trei ori a fost printre primii trei: în 1970 a fost al doilea, în 1971 a ocupat locul al treilea, iar în 1973 din nou clasat pe locul al doilea.


Din păcate, Reg Park, cunoscut sub numele de Reg Leg, nu mai este printre noi. Celebrul culturist a murit pe 22 noiembrie 2007 la casa sa din Johannesburg (Africa de Sud). În acel moment, a fost înconjurat de familia sa, iar medicii prezenți nu l-au putut salva. Cauza decesului a fost cancerul de piele (melanom), cu care sportivul s-a luptat timp de 8 luni.

Comparativ cu culturistii moderni, datele antropometrice ale lui Reg Park s-ar putea să nu pară impresionante, dar credeți-mă, pentru secolul trecut au fost exact așa: la o înălțime de cel mult 185 cm, sportivul se poate lăuda cu o greutate de curse de aproximativ 100-105 kg (este evident că în pauză greutatea sa crește într-o oarecare măsură - o medie de 110-115 kg); Bicepsii parcului au o circumferință de 49 cm, iar de la un picior Reg reușește să ridice 227 kg.


Cu o formă fizică similară, Reg Park a câștigat numeroase premii de culturism, mai întâi printre amatori și apoi la campionate profesionale. Printre acestea se numără:

Locul 1 la „Mr Britain 1949”;
Locul 1 la categoria de creștere ridicată și „Domnul Europa” al „Cel mai bun sportiv dezvoltat din America”;
Locul 1 la categoria de creștere ridicată și categoria absolută a „Domnului Univers 1951”;
Locul 1 la categoria înălțime înaltă și categoria absolută „Mr Universe (Pro) 1958”;
Locul 1 la categoria înălțime înaltă și categoria absolută din „Mr Universe (Pro) 1965”.


Este important să spunem că Reg Park este foarte faimos nu doar ca culturist, ci și ca actor. El nu filmează la Hollywood, ci în producții italiene. În total, cinci filme de lung metraj au fost realizate în genurile istorice și fanteziste: „Hercules cucerește Atlantida” (1961), „Featurile lui Hercule: Hercule și regatul umbrelor” (1961), „Hercule în minele regelui Solomon” ( 1964), „Hercule - Captiv al răului” (1964) și „Chemarea uriașilor” (1965). Aceste filme nu pot fi numite filme clasice, dar prin ele Park reușește să câștige suficienți bani pentru a-și începe propria afacere.


În 1999, numele și prenumele Reg Park ca unul dintre cei mai buni culturisti din istorie au fost înregistrate în Sala de renume a culturistului IFBB.


După moartea lui "Reg Leg", prietenul său apropiat și mare fan Bob Chicherilo a ținut un serviciu memorial de radio online. În acest moment, oricine dorește poate contacta prezentatorul și exprima condoleanțe rudelor decedatului sau doar câteva cuvinte amabile despre el.

Astăzi, moștenitorii lui Reg Park sunt fiul și fiica sa. Fiul său se numește John John Park. Este antrenor personal și fost înotător olimpic. John John are și un lanț de săli de sport „Legacy Gym” în Los Angeles.

Fiica sa se numește Jeunesse. Spre deosebire de fratele ei, ea nu a urmat urmele tatălui ei (nu a devenit sportivă, deși în copilărie era interesată de toate sporturile). Astăzi, Janes este implicată în activități caritabile.

Reg Park este unul dintre precursorii culturismului clasic. Folosind metodologia sa mai târziu (în anii 1980, 1990 și începutul anilor 2000), mulți culturisti au reușit. Așadar, nu este o surpriză faptul că pregătirea sa conform standardelor actuale pare, ca să spunem ușor, conservatoare.


Reg Park a fost cel care a popularizat antrenamentele printre sportivii profesioniști în schema „5 x 5”, pe care a folosit-o, nu numai pentru a se pregăti pentru competiții în primii ani ai carierei sale sportive, ci și mai târziu, când a jucat în diferite filme. „5? 5” este programul de antrenament pe care l-a folosit înainte de filmarea mai multor filme Hercules, în care a jucat cele mai bune roluri ale sale.


Trebuie remarcat faptul că acest antrenament Reg Park este de bază, are ca scop încărcarea întregului corp, nu a unor grupe musculare specifice. De aceea, această schemă este ideală pentru sportivii începători care fac primii pași în culturism.


Acest program al Reg Park constă din două tipuri de clase - „A” și „B”, iar antrenamentele se țin trei zile pe săptămână: prima săptămână - A, B, A; A 2-a săptămână -B, A, B; a treia săptămână - din nou, A, B, A; a patra săptămână - din nou, B, A, B; și așa mai departe.

Tipul de antrenament "A":


Ghemuri cu bile - 5 seturi x 5 repetări;
Seturi de prindere largă - 5 seturi x 5 repetări;
Ridicarea bilei dintr-o poziție orizontală - 5 serii x 5 repetări;
Exerciții pentru antebraț - 2 seturi de 10 repetări;
Exerciții pentru viței - 2 serii x 15-20 repetări.

Tipul de antrenament "B":


Ghemuri cu bile - 5 seturi x 5 repetări;
Ridicarea barei sub un unghi - 5 seturi x 5 repetări;
Ridicarea bilei în fața pieptului în picioare - 5 seturi x 5 repetări;
Ridicarea clasică a bilei - 3 seturi x 5 repetări;
Exerciții pentru antebrațe - 2 seturi de 10 repetări;
Exerciții pentru viței - 2 serii x 15-20 repetări.

Note: În primul rând, aceste exerciții, care sunt efectuate în „5 x 5”, includ două seturi de încălzire: primul set are o greutate de 60%; iar al doilea - cu 80% greutate; celelalte serii - deja cu o greutate de 100%.


În al doilea rând, deși ridicarea clasică a barei este realizată conform schemei „3 x 5”, există și două serii pentru încălzire și doar a treia folosește o greutate de lucru (60%> 80%> 100%).

Reg Park și-a început cariera de culturism la începutul așa-numitei „epoci de aur”. În acel moment, obținerea substanțelor interzise era o mare problemă și adesea chiar imposibilă. Multe dintre substanțele topice actuale de la mijlocul secolului trecut nu au fost încă sintetizate în cantități mari sau pur și simplu nu toate au acces la ele.


Nandrolon fenilpropionat și decanoat, methandienonă, cipionat de testosteron și enantat, stanozolol, boldenonă nesilenat, oximetolonă, turinabol oral, acetat de trenbolon și enantat, metenolonă enantat, testanolonă endoproteină 50propionat - ani de vânzare sau mai târziu.

Iar somatotropina (și alte peptide populare astăzi) nu a fost considerată o substanță benefică în acel moment sau nu a existat înainte de începutul secolului XXI. Ce încercăm să spunem? Este atât de simplu! Potrivit celor mai mulți pasionați de haltere, RegLeg este un culturist complet natural.


În interesul adevărului, trebuie remarcat faptul că dezbaterea pe această temă continuă până în prezent. Scepticii cred că Reg Park a consumat steroizi și alte medicamente antidoping în ultimii 15 ani de carieră sportivă (când era culturist profesionist). Mai exact, ei cred că sportivul experimentează farmacologia sportivă.

La urma urmei, acele doze de „chimie” pe care sportivii le foloseau odată astăzi sunt considerate de culturistii clasici ca fiind incomplete. 5-10 mg de metandienonă pe zi sunt acum considerate o cantitate redusă, cu care nu poate exista niciun progres vizibil.