"După ce mă ridic, beau un pahar cu apă fierbinte cu o felie de lămâie. Apoi mă apuc de antrenament", spune vedeta. Ce sport și cum mănâncă - vezi

Natalia Takova-Mazgareva

Iar vedeta și fosta vedetă a serialului TV „Friends”, Jennifer Aniston, urmează un regim de fitness intens pentru a se menține în formă.

regimul

Aniston, în vârstă de 47 de ani, dezvăluie că se trezește devreme în fiecare dimineață pentru a face antrenamente, inclusiv yoga, spinning și antrenamente la sală.

Sursa: GettyImages/Guliver

"Dacă sunt la serviciu, mă ridic la 4:30 sau 5:00 dimineața. Dacă nu lucrez, mă ridic mai târziu - la 8 sau 9, pentru că sunt o pasăre de noapte.

După ce te ridici, bei un pahar cu apă fierbinte cu o felie de lămâie. Apoi mă apuc de antrenament.

Am un antrenor personal, o doamnă minunată cu care facem aproximativ 40 de minute de yoga și o jumătate de oră de rotire.

Acest lucru este destul de intens.

Apoi mă duc la sala de sport, unde fac antrenamente de forță sau alerg pe banda de alergat ", a spus Jennifer Aniston.

Actrița adaugă că este o mare fană a shake-urilor proteice.

Una dintre băuturile ei preferate este un cocktail de proteine ​​pure, banane, afine, cireșe congelate, stevia, amestec de legume, pulbere de mac și puțină cacao.

Sursa: Thinkstock/Guliver

Dacă nu bea shake-uri, Jennifer Aniston mănâncă pâine prăjită cu ouă voalate și avocado sau muesli cu mei cu lapte de migdale și banane.

Vedeți mai multe sfaturi pentru o siluetă subțire din stele:
Dieta specială a lui Beyoncé

Vedeți mai multe informații interesante despre viața și cariera lui Aniston în videoclip: