kiara

Performanța remarcabilă a lui Kiara Advanis în vedeta lui Shahid Kapoor, Kabir Singh, a câștigat câțiva fani. Este o icoană pentru tineri și are o bază imensă de fani. Mă întreb ce ar trebui să arate atât de bine Chiara Advani. Iată câteva dintre mâncăruri

Kiara Advani a devenit un nume de casă după spectacole remarcabile în filme precum MS Dhoni: The Untold Story. Ea chiar și-a imaginat performanța în seria Netflix Lust Stories. Advani a activat scara succesului și a celebrităților și a câștigat recent inimile cu interpretarea ei ca actriță principală în rolul principal al lui Shahid Kapoor, Kabir Singh. A câștigat inimi din multe motive; pentru abilitățile sale de actorie și corpul ei. Apără mărcile și cu siguranță nu are nicio întoarcere pentru această tânără actriță. Dar ceea ce se află în spatele acestui corp adecvat sunt multe schimbări în antrenament și nutriție. Are chiar o piele impecabilă și se străduiește să mențină această stare fizică printr-un exercițiu regulat. Kiara este o sală de sport pervertită și iubește să transpire în sala de sport. Doriți să cunoașteți secretele Kiara Advani în ceea ce privește antrenamentul, fitnessul și nutriția? Continuați lectură…

Antrenament Kiara Advani

Când sunteți la sală, veți vedea întotdeauna Kiara trăgând în sus. Îi place pull-up-urile pentru că își îmbunătățește aderența. Pull-urile sunt exerciții relativ simple pentru antrenarea rezistenței corpului superior. Kiara a spus într-unul dintre interviurile sale: Îmi place să am grijă de mine. Exercițiul constă în faptul că corpul meu este bine și sănătos. Chiar dacă spectacolul nu ar fi profesia mea, aș fi la fel atunci când vine vorba de sport, nutriție și îngrijire a pielii. "

Luni # JustHanging

Postare partajată de KIARA (@kiaraaliaadvani) pe 23 iulie 2018 la 7:12 PDT.

Kiara antrenează o mulțime de cardio în fiecare zi, genuflexiuni, pull-up-uri, popping și antrenament funcțional. Pe lângă antrenamentele de fitness, îi place să danseze. Aceasta este cea mai bună formă de pierdere în greutate cardio, potrivit Chiara Advani. Face chiar burpees pentru a arde grăsimi și a construi mușchi pentru un corp minunat. Pentru Kiara, antrenamentul trebuie să fie în formă și să se antreneze în stil!

Citește și: Alia Bhats Pierderea în greutate de 16 kg în 3 luni

Kiara Advani Skin

Pe lângă antrenament, Kiara iubește să aibă grijă de pielea ei și să se asigure că are grijă perfect de pielea radiantă. A fost citată spunând: „Cred că pielea radiantă este cea mai bună pe care o poți avea. Îngrijirea adecvată a pielii este o necesitate pentru pielea strălucitoare și strălucitoare. Pentru mine, hidratarea corectă este importantă pentru hidratare. Mă asigur că hidratantul meu este bogat în vitamina E. Dieta Kiara Advani

Kiara Advani este extrem de specială în ceea ce privește ceea ce mănâncă. Așa cum practică sport zilnic și are grijă de pielea sa, chiar crede că mănâncă ceea ce i se potrivește corpului. Într-unul dintre interviurile sale, ea a spus: „Încep ziua cu un pahar de apă caldă și lămâie, deoarece lămâia este un stimulent excelent pentru metabolismul meu”.

Un mic dejun ideal pentru Kiara este ovăzul cu fructe precum căpșuni, portocale și mere. Într-unul dintre interviurile sale, ea a spus că îi place să mănânce înainte de antrenament înainte de a merge la sală. Gustarea constă din mere feliate și înmuiate în unt de arahide. Prânzul dvs. este mai mult sau mai puțin doar „ghar ka khana”, inclusiv servirea legumelor precum mugurii, dovleacul cu roti. Mâncărurile dvs. sunt ușoare, cu foarte puțină sare și unt. Cina lor este la fel de mare ca și prânzul lor de pește. Kiara iubește fructele de mare și se bucură de somon, cartofi prăjiți și sushi. Dieta Chiara este asociată cu mâncarea în timp util și o nutriție adecvată.

Citește și: La mulți ani, Arjun Kapoor: Dezvăluirea planurilor de antrenament, exerciții și dietă ale Panipat

Evitați să mâncați târziu.

  • Mănâncă curat și corect.
  • Oferă-ți îngrijire bună a pielii pentru o piele sănătoasă.
  • Iubește fructele de mare și este minunată pentru cei cărora le pasă de greutatea ei.

    • Citiți mai multe articole despre sport și fitness

    Scris de Vani Malik

    Sursa: Echipa editorială Onlymyhealth 1 iulie 2019