Puls.bg | 1 aprilie 2015 | 1

reguli

Alimentele sunt necesare nu numai pentru dezvoltarea, creșterea și menținerea funcțiilor corpului, ci joacă și un rol cheie în calitatea vieții în general.

Atât săracii, cât și supraconsumul și dieta dezechilibrată au un efect negativ asupra sănătății și performanței.

Alimentația nesănătoasă este un factor important de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare și a mai multor boli maligne, care sunt o cauză majoră de deces atât în ​​Bulgaria, cât și în întreaga lume. În ultimele decenii, 65% din toate decesele din Bulgaria sunt cauzate de boli cardiovasculare.

Țara noastră este unul dintre primele locuri în număr de lovituri pe cap de locuitor la nivel mondial, conform celor mai recente date de la Centrul Național de Sănătate Publică și Analiză.

20% dintre bulgari mor de cancer.

Consumul excesiv de alimente bogate în calorii și activitatea fizică scăzută contribuie la prevalența ridicată a obezității - un factor de risc pentru diabetul de tip 2 și hipertensiunea arterială.

Conform statisticilor, 40% dintre persoanele din Bulgaria sunt supraponderale.

Alimentația nesănătoasă este, de asemenea, asociată cu un risc crescut de osteoporoză, care este din ce în ce mai răspândită în țara noastră. Pe de altă parte, malnutriția duce la deficiențe nutriționale care provoacă tulburări imune și cresc riscul bolilor infecțioase.

Modificările pozitive ale dietei, pierderea în greutate și activitatea fizică crescută pot îmbunătăți sănătatea în orice perioadă a vieții.

Pentru a contribui la sănătatea cetățenilor, experții de la Centrul Național de Sănătate Publică și Analiză recomandă respectarea următoarelor reguli dietetice:

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.