Cum să evitați arsurile în zona pieptului cauzate de arsuri la stomac?
Sarcina provoacă foarte des acizi insuportabili și arzători în stomac și esofag. Aceasta este una dintre cele mai dureroase perioade ale sarcinii. Multe femei se confruntă cu acest mare inconvenient. Se poate întâmpla în fiecare trimestru din mai multe motive.
Creșterea uterului face ca stomacul să fie ridicat și apăsat pe partea inferioară a esofagului. Acest lucru provoacă acizi mai puternici și arzători pe măsură ce sarcina progresează.
Cum să faceți față arsurilor la stomac în timpul sarcinii?
Mănâncă în porții mici
Indiferent cât de mult ai un apetit crescut, încearcă să te abții să mănânci porții mari. Acest lucru complică acizii și provoacă excreție și intrare chiar mai mare în esofag.
Bea mai multe lichide
Fluidele diluează arsurile la stomac. Prin urmare, nu este recomandat să beți în timpul mesei, deoarece acestea îngreunează digestia. Dar dacă te ții de o bună hidratare, nu vei avea probleme cu acizii sau cel puțin nu vor fi atât de insuportabili.
Acest condiment picant calmează arsurile la stomac, deși s-ar putea să credeți contrariul. Suntem obișnuiți să credem că picantul și picantul provoacă și mai mult acid, dar nu este cazul ghimbirului.
Decoctul de ghimbir calmează crampele stomacale, producerea și revenirea acizilor în esofag, greață și chiar vărsături.
Identificați alimentele și băuturile care cauzează arsuri la stomac
Se cunoaște cel mai bine corpul cuiva. Nu vă grăbiți să citiți pe Internet ce cauzează arsuri la stomac și ce nu. Ascultă-ți corpul și fii atent la alimentele și băuturile care provoacă arsuri la stomac.
Nu purtați îmbrăcăminte strânsă
A purta haine strânse prezintă multe riscuri pentru sănătate, mai ales în timpul sarcinii. Pantalonii cu talie strânsă și înaltă, bluzele strânse, purtarea unei centuri strânse sunt soluții de modă contraindicate în cazurile de aciditate stomacală crescută.
Cu cât hainele pe care le porți mai strânse, cu atât crești întoarcerea acizilor în trahee și esofag.
Imaginați-vă un balon plin cu apă - strângându-l în mijloc, conținutul de apă este distribuit în partea de jos și de sus a balonului. Acest lucru se întâmplă și corpului tău.
Mestecarea lentă și înghițirea alimentelor sunt de o mare importanță în general, nu numai în timpul sarcinii. Dar atunci este deosebit de important, deoarece reduce riscul de arsuri la stomac și indigestie.
Mai multe despre acest subiect
Nu stați și nu vă întindeți după ce ați mâncat
Imobilizarea după masă este un obicei prost. Oricât o persoană dorește să se întindă după masă, nu ar trebui să o facă. O plimbare ușoară după masă este una dintre cele mai bune soluții împotriva arsurilor la stomac și a durerilor arse în zona pieptului.
Nu mâncați înainte de culcare
Mâncarea înainte de culcare este contraindicată. Ar trebui să existe un interval de cel puțin 4 ore între ultima masă a zilei și somn. În caz contrar, alimentele care au intrat recent în stomac nu vor fi procesate. Când vă culcați, acesta, împreună cu fluidele acide, va începe să revină în gât.
Desigur, vă puteți consulta întotdeauna medicul și puteți căuta o soluție medicală la problema antiacidelor, de exemplu, dar înainte de a face acest lucru - încercați aceste metode naturale pentru a face față arsurilor la stomac!
- Obiceiuri proaste în timpul sarcinii
- Ce poate duce la creșterea necontrolată în greutate în timpul sarcinii Toate - 9 luni
- Remedii naturale pentru varice
- Remedii naturale pentru eliminarea miliei
- Metode naturale pentru ameliorarea arsurilor la stomac