Fanii seara târzie și mâncare în toiul nopții sunt expuse riscului de boli cardiovasculare și diabet, avertizează experții de la American Heart Association într-o publicație din revista Live Science.

Consumul târziu de alimente și stilul de viață nesănătos perturba ritmurile biologice umane. Acest obicei prost duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge și insulină în organism și crește tensiunea arterială.

seara

Au urmat medicii sănătate caracteristici din 12,7 mii de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 76 de ani. Iubitorii serilor târzii a constatat un risc cu 19% mai mare de a dezvolta afecțiuni pre-diabetice și un risc cu 23% mai mare de hipertensiune.

Cardiologii americani sfătuiesc pentru a înlocui toate alimentele nesănătoase cu nuci. Consumul lor regulat previne acumularea de kilograme în plus și îmbunătățește starea sistemului cardiovascular.