Respirație scurtă

epuizare

Respirația scurtă înseamnă dificultăți de respirație și respirație scurtă în plămâni.

Motive

  • Durere;
  • O tumoare care comprimă căile respiratorii;
  • Epuizare emoțională, inclusiv frică și anxietate;
  • Infecție, cum ar fi pneumonia;
  • Colectare de lichid în zona abdominală care comprimă diafragma;
  • Anemie;
  • Anxietate.

Controlul

Iată câteva modalități de ameliorare rapidă a dificultății de respirație:

  • Respirația scurtă este un efect secundar comun al unor tipuri de cancer. Poate duce rapid la probleme respiratorii severe. Este extrem de important să vă relaxați și să rupeți acest ciclu cât mai curând posibil.

Respira prin buzele strânse

  • Respirați, numărați secundele pe care le luați pentru a inhala prin nas. Expirați prin buzele strânse de două ori mai încet decât timpul necesar pentru a inspira. De exemplu, dacă inspiri timp de trei secunde, expiră timp de șase. Încercați să scoateți un ușor fluierat în timp ce expirați. Nu expirați cu forță. Controlează expirația prin buze.

  • Deoarece mușchii tensionați au nevoie de mai mult oxigen, este important să vă odihniți. Rotiți umerii de câteva ori sau mutați-i în sus și în jos. Faceți mișcări de mai multe ori pe zi pentru a vă relaxa umerii și brațele. Încercați să simțiți când sunteți tensionat, astfel încât să vă puteți relaxa înainte de a vă respira lipsa.

Tehnici de vizualizare

  • Luați o poziție confortabilă pentru dvs. și respirați de mai multe ori într-un mod controlat. Vizualizează o scenă care te relaxează și te calmează. Concentrați-vă pe această scenă, respirați și relaxați-vă corpul. Simțiți tensiunea părăsind corpul.

Ventilator lângă pat

  • Oxigenul poate ajuta la controlul dificultății de respirație. Medicul dumneavoastră vă va oferi oxigenoterapia de care aveți nevoie. Un ventilator orientat spre fața ta poate ajuta, de asemenea.

  • Morfina sau alte analgezice reduc senzația de dificultăți de respirație în același mod în care reduc senzația de durere;
  • Steroizii ajută uneori la inflamație sau dificultăți de respirație;
  • Medicamente pentru anxietate;
  • Antibiotice pentru infecție;
  • Medicamente pentru dilatarea tuburilor bronșice;
  • Diuretice.

Epuizare

Epuizarea este o senzație de oboseală extremă care nu poate fi satisfăcută prin somn sau odihnă suplimentară.

Motive

  • Durere;
  • Stresul emoțional/lipsa somnului;
  • Infecţie;
  • Niveluri scăzute de celule roșii din sânge;
  • Lipsa mișcării fizice/decondiționării;
  • Stadiul avansat al cancerului sau tratamentul acestuia;
  • Respiratie dificila.

Controlul

Strategii de control al epuizării

  • Stabiliți obiective realiste și realizabile pentru ceea ce doriți să faceți în timpul zilei;
  • Controlează simptomele tratabile, cum ar fi durerea, infecția sau deshidratarea;
  • Fii activ fizic în mod regulat;
  • Consultați-vă pentru posibila transfuzie de sânge;
  • Fii atent la problemele tale emoționale;
  • Dacă nu pot fi găsite motive care pot fi luate, medicul dumneavoastră vă poate recomanda administrarea de stimulente în timpul zilei.

Insomnie

Insomnia este lipsa de somn, dificultăți de a adormi și lipsa unui somn sănătos, tulburarea ciclului de somn sau somn sărac sau nerecuperabil. Datele arată că 50% dintre pacienții cu cancer avansat au probleme cu somnul.

Hipnoticele sunt asociate cu multe probleme la pacienții cu cancer avansat și pot duce la delir sau epuizare. Echipa medicală trebuie să evalueze dacă beneficiile acestor medicamente depășesc posibilele complicații.

Cauzele insomniei:

  • Durere necontrolată;
  • Anxietate;
  • Delir;
  • Jale;
  • Medicamente;
  • Depresie;
  • Procesul bolii;
  • Situație necunoscută.

Controlul

Cauza insomniei trebuie analizată în detaliu înainte de începerea tratamentului.

  • Pe cât posibil, mențineți un ciclu regulat de somn și veghe;
  • Nu vă întindeți în pat inutil în timpul zilei;
  • Dacă sunteți în pat, încercați să faceți cât mai multe mișcări și faceți diferite lucruri care vă stimulează mintea;
  • Trageți un pui de somn numai atunci când este necesar și evitați să faceți acest lucru după-amiaza târziu și seara;
  • Pe cât posibil, fii activ în timpul zilei. (Aceasta include contacte sociale și exerciții ușoare);
  • Minimizează motivele care ți-au supărat odihna nopții - anumite medicamente, zgomot, alți factori de mediu;
  • Noaptea, evitați să stați în pat pentru perioade lungi de timp într-o stare anxioasă, supraexcitată sau tensionată. Citiți sau participați la alte activități relaxante în afara patului (când puteți) până adormiți;
  • Îndepărtați iritanții neplăcuti, cum ar fi ceasurile, din zona de dormit;
  • Înainte de a încerca să adormi, gândește-te la problemele sau grijile pe care le-ai avut în timpul zilei și tratează-le pozitiv;
  • Evitați stimulentele (cofeina sau nicotina) în orele de dinainte de culcare;
  • Dacă aceste sfaturi nu ajută, medicul dumneavoastră vă poate prescrie somnifere.