Rapid, sănătos, util și cu un gust puternic de ciocolată? Da, aceasta este exact ultima noastră rețetă pentru brownies de fasole roșie! Vă garantăm că odată ce ați încercat acest desert, veți începe să vă bucurați de el gatiti regulat. În plus, vei scăpa de dezordine de care nu ai nevoie. Deci, să gătim!

Produse necesare:

  • 400 g fasole roșie fiartă conservată
  • 100 g fulgi de ovăz instant cu aromă de ciocolată
  • 100 ml apă
  • 70 g sirop de agave
  • 40 g de proteine ​​True Whey cu aromă de vanilie sau ciocolată
  • 40 g de cacao
  • 3 ouă
  • 2 linguri picături de ciocolată sau vanilie Picături de aromă
  • spray cu ulei de cocos pentru a pulveriza forma
  • nucă de cocos pentru stropire (opțional)
  • Cremă Proteinella pentru decor (opțional)

Mod de preparare:

Primul turnati marinata peste fasole și el clătiți sub apă curentă. Apoi turnați-l într-un blender împreună cu ovaz, apa, sirop de agave, proteină, cacao, ouă și picături picături de aromă și se amestecă până se obține un aluat omogen omogen. Între timp pregătiți un vas de copt (am folosit forma alungită pentru pâine) și ea spray cu ulei de cocos. Apoi se toarnă în el preparatul aluat gros și coaceți 30 de minute la temperatura de 175 ℃. După coacere lăsați brownie-ul să se răcească, scoateți-l din matriță și opțional frotiu cu crema de proteine Proteină, presară-l cu nucă de cocos și cu bucăți de migdale și decorați-l cu fructe. Bucura-te de masa ta!

fasole

Credem că te vei îndrăgosti de această rețetă uimitoare pentru brownie fragil de ciocolată la fel ca noi. Dacă ți-a plăcut rețeta, susțineți-l prin partajare.