Ai auzit de pâine prăjită? Ne place foarte mult și de aceea am decis să vă împărtășim acest lucru reteta de fitness pentru paine prajita dulce, care este ideal pentru micul dejun. Este moale, crocant și foarte foarte gustos. În plus, micul dejun conține 16 g proteine și este atât de ușor de preparat încât îl poate face cel mai mare talent anti-gătit.
Un alt avantaj este acela pentru prepararea acestui pâine prăjită nu ai nevoie de multe ingrediente, proteine praf, lapte, banane și pâine integrală de înaltă calitate sunt suficiente. În rețetă nu există ouă sau unt, așa că vegetarieni și vegani vă puteți bucura și de aceste pâine prăjită franceză
Rețetă de fitness pentru pâine prăjită
Produse necesare:
- 4 felii de pâine integrală pentru coacere
- 1 lingură de proteină vanilie Just Whey
- 80 ml lapte (vegetal sau de vacă)
- 1 banană mică coaptă
Pentru decorare:
- Ulei de migdale
- fructe proaspete
Mod de preparare:
Bateți banana și laptele împreună cu proteina de vanilie cu blender și se toarnă amestecul într-un vas puțin adânc. Încălziți tigaia la foc mediu timp de aproximativ 5 minute. Cel mai bine va fi dacă folosim o tigaie cu acoperire antiaderenta sau o tigaie obișnuită pe care am stropit fundul cu spray de ulei de cocos.
Scufundați scurt feliile pâine prăjită integrală în farfurie pe o parte și apoi pe cealaltă, apoi puneți-le în tigaie fierbinte. Se prăjește fiecare parte până devine aurie pentru aproximativ 4 minute. Serviți pâinea prăjită caldă cu fructe proaspete și ulei de migdale. Pâinea prăjită dulce franceză cu o cantitate minimă de grăsime este gata. Cat de delicios!
- Rețetă de fitness Cartofi dulci umpluți cu pui și alune - Blog GymBeam
- Rețetă de fitness burger vegetarian cu pâine einkorn și chiftele de naut - Blog GymBeam
- Rețetă fitness Pâine proteică de casă fără făină - Blog GymBeam
- Rețetă fitness chiftele de cartofi cu somon, potrivite pentru prânz și cină - Blog GymBeam
- Rețetă de fitness Clătite sănătoase de dovleac cu unt de arahide și fructe - Blog GymBeam