Dacă îți plac lintea, îți oferim un fel de mâncare care îți va plăcea cu adevărat. Rețeta este dietetică, deci nu vă va afecta deloc silueta.
Lintea este un aliment foarte util pentru orice dietă de slăbit. 100 de grame de linte crude conțin 350 de calorii, ceea ce poate părea foarte mult, dar având în vedere că se umflă semnificativ la îmbibare, nu există niciun motiv de îngrijorare.
Lintea este bogată în fibre, proteine, fier și sațietate. Atâta timp cât, desigur, îl gătești într-un mod dietetic. Să ne uităm la rețeta de linte orientală pentru dieta ta.
INFORMAȚII PRIVIND REȚETA:
Porții: 2
Calorii pe porție: 240
Timp de preparare: 30-40 minute
Dificultate: ușor-mediu
INGREDIENTE:
120 de grame de linte crude înmuiate în apă
1 roșie
1 ceapă
O jumătate de ardei
1 morcov mic
Bulion de legume
Curry
Coriandru și pătrunjel
Sare si piper
MOD DE PREPARARE:
Pune lintea să se înmoaie în apă peste noapte. Ai nevoie de aproximativ 100-120 de grame de linte înmuiate.
Tocam rosii, ceapa, ardei si morcovi. Coaceți-le ușor cu puțină grăsime.
Când legumele sunt gata, puneți curry.
Adăugați bulionul puțin câte puțin. Nu trebuie să rămâi cu supă când lintea este deja moale.
La final adaugă coriandrul și pătrunjelul.
Serviți și savurați rețeta fără nicio problemă. De asemenea, puteți adăuga un ou.
- Somon dietetic aburit cu legume
- Elixir pentru slăbire sănătoasă cu grapefruit - REȚETĂ
- Rețetă delicioasă pentru somon prăjit Pierderea în greutate
- Baie cu sodă pentru scăderea în greutate - rețetă de gătit, cum să acceptați corect comentariile rezultatelor
- Rețetă de slăbit apă cu lămâie cu ghimbir, miere și bicarbonat de sodiu, recenzii