Plănuiți o petrecere de casă și habar nu aveți ce să pregătiți pentru desert? Încercați acest lucru uimitor rețetă de fitness pentru trufe vegane, pentru care sunt necesare doar 5 ingrediente, a pregătirea lui nu durează deloc. Într-un singur număr al acestor mari bile sunt conținute doar 3,9 g carbohidrați și până la 8 g proteine. Să le gătim împreună!
Produse necesare:
- 250 g unt de arahide crocant
- 150 g proteine vegane organice cu aromă de ciocolată și afine
- 150 g de Jammy Spread cu aromă de fructe de pădure
- 50 g ciocolată neagră cu 99% conținut de cacao
- 10 g ulei de cocos
Mod de preparare:
Se amestecă untul de arahide, proteinele vegane, Jammy Spread într-un castron mare și se amestecă până se omogenizează. masa solidă. Din amestecul rezultat formăm 20 de bile și lasă-le să misto timp de câteva ore în frigider.
În timp ce bilele se întăresc, topește ciocolata în abur. Umpleți un recipient până la ⅓ cu apă și aduceți la fierbere. Apoi punem un alt recipient pe el, în care punem ciocolata spartă și uleiul de cocos. Se amestecă încet cu un tel până când ciocolata se topește complet, apoi se scoate de pe foc.
Pregătiți o tigaie superficială, acoperiți-o cu hârtie de copt și scoateți-o din frigider bile bine racite si calite. Se toarnă cu grijă pe toată suprafața cu ciocolata topita. După ce ați turnat glazura peste ele, așezați trufele în tigaie la o distanță suficientă una de cealaltă și le punem din nou la frigider, astfel încât ciocolata să se întărească complet. Atunci putem servi!
- Rețetă de fitness Tort cu brânză de vaci, unt de arahide și cacao - Blog GymBeam
- Rețetă fitness Bile de proteine din nucă de cocos cu migdale precum Raffaello - Blog GymBeam
- Rețetă fitness Delicios tort de ciocolată cu proteine și nucă de cocos - Blog GymBeam
- Rețetă fitness Pui fript; Caprese; Blogul GymBeam
- Rețetă de fitness Pizza cu proteine perfectă din aluat de brânză de vaci - Blogul GymBeam