Ori de câte ori se apropie sărbătorile, în mintea noastră apar multe alimente dulci și bogate în calorii.

Ziua Îndrăgostiților, sau așa cum se știe mai bine - sărbătoarea dragostei, predispune la consumul de ciocolată, tort, bomboane și ce nu. Vă oferim o modalitate ușoară de a vă face partenerul fericit cu prăjituri de proteine ​​extrem de ușoare și rapide, care, formându-se ca o inimă, se transformă într-o surpriză neașteptată.

rețetă

Video:

Produse necesare:

  • Făină de ovăz - 100 g.
  • Proteine ​​din zer - Izolatie de zer Pure Nutrition - 2 buc.
  • Date - 5 buc. (este posibil să le înlocuiți cu 50 g de stafide)
  • Rasuri de nucă de cocos pentru decor - în ceea ce privește decorarea, puteți arăta imaginație. Ornează cu banane, căpșuni sau kiwi pentru a-ți face inimile și mai atractive.

Mod de preparare:

Tăiați curmalele în bucăți mici. Se amestecă ovăzul, proteinele și curmalele până se obține un amestec omogen. Adăugați o jumătate de pahar de apă și continuați să amestecați. Odată ce amestecul este gata, distribuiți în forme și puneți-l în congelator timp de aproximativ o oră.

Îndepărtați inimile de proteine ​​de dragoste din cutii și presărați cu așchii de nucă de cocos, adăugați fructe la alegere și serviți.