14 motive excelente pentru a mânca fulgi de ovăz în fiecare zi
Planta Thunderbolt: o alternativă bună la diete
Cum semnalează corpul că aveți nevoie de zinc?
Alimente care ne fac și mai înfometați
Proprietăți utile ale plantei Iepura nuanță
Ce probleme emoționale sugerează durerile corporale?
Semne că corpului său îi lipsește vitamina C.
Antidepresive naturale care ajută la combaterea stresului
Poate o persoană să mănânce doar 5 BGN pe zi? Vlogger Cezo a început un experiment social pentru a verifica.
Are o săptămână și 35 BGN. Vedeți în videoclipul „Cu 5 BGN pe zi” primele rețete pe care le-a pregătit Cezo cu bugetul planificat și scrieți rețetele de mai jos pentru a le putea încerca și pe ele!
Pâine cu ou japonez
Produse necesare:
300 ml lapte proaspăt
Mod de preparare:
Se dizolvă drojdia cu o lingură de zahăr și puțin lapte topit. Se lasă 10 minute. Între timp, fierbeți puțină făină și lapte și amestecați până se îngroașă cu consistența sosului bechamel.
Într-un castron mare, bateți ouăle, adăugați drojdia, puțină făină, sosul rezultat și sarea.
Amestecați toate produsele și începeți să frământați aluatul timp de cel puțin 10 minute pentru a-l înmuia. Odată ce ați făcut acest lucru, adăugați ulei și continuați să frământați. Odată ce am terminat cu aluatul, acoperiți-l cu folie sau un prosop și lăsați-l la dospit aproximativ o oră.
Apoi puneți-l într-o tigaie și lăsați-l încă o jumătate de oră.
În mod tradițional, pentru prepararea acestei pâini este împărțirea aluatului în părți egale, care sunt făcute pe o rolă și aranjate în formă. Acest lucru îl face mai pufos.
Mic dejun
Clatite cu banane
Produse necesare:
Mod de preparare:
Se bate un ou cu o banană până se obține un amestec omogen. Putem adăuga puțină miere. Puneți grăsime într-o tigaie, de preferință unt, și prăjiți-le.
Feluri principale
După curățarea unui pui întreg, avem produse pe care le putem folosi pentru mai multe feluri de mâncare diferite.
Supa de pui
Produse necesare:
200 g iaurt
Mod de preparare:
Separați felinarul de pui și puneți-l în apă cu puțină sare pe aragaz. După ce apa fierbe, aruncați-o și turnați una nouă. Se adauga ceapa, morcovii si cartofii.
Lăsați supa să fiarbă aproximativ o oră, apoi pregătiți clădirea. Bateți un ou cu iaurt și puțin oțet. Adăugați puțin din bulion la amestec, astfel încât să nu se încrucișeze și adăugați-l în supă treptat.
Mazăre cu pui
Produse necesare:
400 g pui
Mod de preparare:
Puneți puiul la prăjit împreună cu ceapa. Se ține pe aragaz aproximativ 15 minute, apoi se adaugă ardeiul roșu și mazărea. Se lasă pe aragaz încă 10 minute și suntem gata cu tocană.
Ramen ușor și rapid
Produse necesare:
150 g file de porc
1 cățel de usturoi
Mod de preparare:
Puneți tăiței în apă clocotită. Între timp, se prăjește cu ulei de măsline, ceapă, ardei, file de porc și puțin usturoi. Adăugați puțin sos de soia, apoi tăiței deja gătite. Puteți adăuga, de asemenea, bulion de oase de vită, care cu siguranță va da un gust unic „Ramenului” dumneavoastră.
În timp ce totul este pe aragaz, fierbeți un ou timp de aproximativ 5-6 minute, astfel încât să rămână moale și serviți.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Cele mai importante 10 reguli pentru alimentația sănătoasă, cu care aproape toți nutriționiștii sunt de acord - COMPASS
- Câteva rețete de toamnă cu dovleac care merită încercate!
- Cinci alimente care fac meniul sănătos
- Cinci super stele ale sportului care nu ating carnea Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- Cele mai bune sfaturi despre alimentația sănătoasă pe care trebuie să le urmați