• rețete

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44351 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35660 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24119 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22728 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19478 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizate de 19305 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Mulți oameni cred asta ulei de cocos nu la fel de gustoase ca arahidele. Deși mulți oameni au crescut cu gustul untului de arahide, vei fi surprins că uleiul de cocos este de fapt mult mai sănătos, foarte gustos și foarte aplicabil în viața de zi cu zi. Cel mai clar, uleiul de nucă de cocos este un piure din miezul așa-numitei carne de nucă de cocos. Când este depozitat la temperatura camerei sau în frigider, uleiul de cocos este solid.

De ce este atât de util uleiul de cocos?

Cocosul este un adevărat super aliment. Conform studiilor, 1/3 din populația lumii atinge nucă de cocos într-o parte a vieții sale și o consumă. Carnea de cocos are un indice glicemic foarte scăzut, deși are un gust dulce; conține proteine ​​(3 g într-un pahar); o adevărată bombă cu fibre; o mulțime de grăsimi sănătoase care vă vor menține plin pentru o lungă perioadă de timp. În plus uleiul de cocos conține acid lauric, care îi conferă puternice proprietăți antivirale, antibacteriene, antifungice care stimulează puternic sistemul imunitar.

Cum se utilizează zilnic uleiul de cocos?

După cum am specificat deja, nuca de cocos este un super aliment, iar uleiul de nucă de cocos este foarte util pentru organism. Și, deși poate suna ca un superaliment foarte exotic pentru mulți, acesta poate fi de fapt folosit în multe ocazii, a se vedea mai jos. Puteți oricând topi solidul la temperatura camerei ulei de cocos, prin simpla scufundare a borcanului în care îl depozitați în apă caldă.

Rețete sănătoase cu ulei de cocos

Tort de ciocolata cruda cu ulei de cocos si zmeura

Produse necesare:

  • 80 g de zmeură
  • 3 linguri praf de cacao
  • 4 linguri ulei de cocos
  • Un vârf de cuțit de sare
  • Îndulcitor - 5 g agave sau altele la alegere (respectați o opțiune sănătoasă și evitați zahărul)

Mod de preparare:

Topi ulei de cocos și adăugați zmeură - puteți folosi și congelate, dar când sunt disponibile și crude, este bine să adăugați crude aceste fructe mici atât de utile. Apoi adăugați produsele rămase și amestecați bine până se omogenizează complet. Dacă se dorește, se poate folosi un blender. Așezați amestecul rezultat într-o formă adecvată și congelați. Aceste produse sunt suficiente pentru o singură porție, deoarece tortul este foarte sățios și nu veți avea nevoie de o porție mare.

Paine cu ulei de cocos

Pâinea cu ulei de cocos este extrem de gustos și util - le puteți oferi în siguranță copiilor dvs. În majoritatea cazurilor, copiilor le place foarte mult gustul uleiului de cocos, așa că nu ezitați să le oferiți această ispită delicioasă și sănătoasă.

Produse necesare:

  • 5 ouă
  • ¼ linguriță ulei de cocos topit
  • 1 linguriță și 2 linguri. ulei de cocos
  • ½ lingură sare de mare sau de Himalaya
  • ¾ s.l. bicarbonat de sodiu

Mod de preparare:

Pentru început, așezați cupa cu ulei de cocos într-un castron cu apă caldă pentru a se topi ușor. Acest lucru poate dura aproximativ 20 de minute, în funcție de cât de cald este casa ta.

Alegeți o tigaie de aproximativ 12/22 cm și ungeți-o ușor cu ulei. Preîncălziți cuptorul la 150 °.

Puneți toate ingredientele într-un blender și bateți până se omogenizează. Amestecul ar trebui să arate ca un amestec de tort. Coaceți amestecul timp de 40-50 de minute, folosind o scobitoare pentru a testa disponibilitatea. Pâinea trebuie să se răcească complet înainte de tăiere. Savurați untul cu pâinea pregătită în acest fel.

Mousse dietetic de căpșuni cu ulei de cocos

Produse necesare pentru 2 porții:

  • 1 linguriță de lapte de cocos
  • 2 linguri bio gelatină
  • 1 cană căpșuni - sezonul lor este acum, așa că profitați de dieta sezonieră
  • 2 linguri. ulei de cocos
  • 2 linguri miere
  • Vârf de cuțit de sare

Mod de preparare:

Într-o tigaie, amestecați laptele de cocos și gelatina. Se lasă aproximativ 5 minute pentru a face gelatina puțin mai moale. Apoi porniți aragazul la foc mediu pentru a dizolva gelatina. Lăsați amestecul să se răcească.

Purează căpșunile într-un blender. Apoi adăugați în blender laptele de nucă de cocos răcit cu gelatină, ulei de cocos, miere și sare. Faceți amestecul omogen cu ajutorul unui blender și încercați, dacă doriți, puteți adăuga puțin mai multă miere. Puneți amestecul pregătit în frigider timp de aproximativ 4 ore. Aranjați cu mentă proaspătă și căpșuni întregi în pahare frumoase și savurați desertul delicios și sănătos.