utile

Rodia este unul dintre cele mai utile fructe cunoscute de om. Sucul său a fost folosit în scopuri medicale de mii de ani. Se crede că rodia poate ajuta la prevenirea cancerului, la îmbunătățirea imunității și a fertilității.

Nutrienții conținuți în acest fruct sunt impresionanți. Un bol (174 grame) conține 144 de calorii și următoarele substanțe:

  • Fibre - 7 grame
  • Proteine ​​- 3 grame
  • Vitamina C - 30% din nevoile zilnice
  • Vitamina K - 36% din nevoile zilnice
  • Acid folic - 16% din nevoile zilnice
  • Potasiu - 12% din nevoile zilnice.

Iată câteva dintre proprietățile utile pe care se crede că rodia le are:

Menține permeabilitatea arterelor

Sucul de rodie este foarte bogat în antioxidanți și polifenoli. Studiile arată că aceste ingrediente au proprietăți antiaterogene și ajută la prevenirea aterosclerozei. În plus, antioxidanții din rodie ajută la eliminarea radicalilor liberi, protejează celulele de daune și reduc inflamațiile.

Potrivit pentru disfuncția erectilă

Antioxidanții conținuți în sucul de rodie reduc stresul oxidativ și inflamațiile, care la rândul lor pot fi una dintre cauzele disfuncției erectile. Stresul oxidativ poate provoca modificări negative în materialul seminal al unui bărbat și poate determina o scădere a fertilității masculine. Se crede că consumul de suc de rodie ar putea crește nivelul de testosteron din sângele bărbaților și femeilor, unul dintre principalii hormoni responsabili de libido.

Prevenirea cancerului

Recent, oamenii de știință au descoperit că sucul de rodie este posibil să oprească creșterea celulelor canceroase în cancerul de prostată. Deși încă nu există informații definitive cu privire la faptul dacă acest fruct ar putea fi implicat în prevenirea cancerului sau progresia unei astfel de boli, adăugarea acestuia la dieta dvs. nu ar strica cu siguranță.

Îmbunătățiți digestia

Sucul de rodie poate reduce procesele inflamatorii din stomac și poate îmbunătăți digestia. Este potrivit pentru persoanele care suferă de boala Crohn, colită ulcerativă și alte boli inflamatorii gastro-intestinale. Cu toate acestea, dacă aveți plângeri de diaree, ar trebui să vă abțineți de la consumul de rodie, deoarece se crede că o poate agrava.

Proprietăți antivirale

Rodia este un fruct bogat în vitamine, în special vitamina C, de aceea se crede că este deosebit de potrivit pentru prevenirea infecțiilor. În plus, rodia are proprietăți antibacteriene și antivirale.

Reduce nivelul colesterolului

Cantitatea de antioxidanți și polifenoli prezenți în sucul de rodie este de aproximativ 3 ori mai mare decât în ​​ceaiul verde, de exemplu. Acești antioxidanți pot ajuta la reducerea colesterolului rău din sânge.

Ajută la artrită

Proprietățile antiinflamatorii ale sucului de rodie pot fi utile în osteoartrita. Ingredientele prezente în acest fruct încetinesc distrugerea cartilajului și blochează enzimele care duc la osteoartrita. Simptomele artritei reumatoide, cum ar fi durerea și rigiditatea, pot fi controlate într-o oarecare măsură prin consumul de suc de rodie, potrivit unor oameni de știință.