roll

Se pare că cărțile despre alergare și alimentația sănătoasă găsesc tot mai mulți fani în țara noastră. Prima carte pe care am întâlnit-o a fost Născut pentru a alerga de Christopher McDougall și, nu după mult timp, fenomenalul alergător vegan ultra-lung pe distanțe Scott Eurek.

Pentru a fi sincer, însă, cartea lui Scott Eureka mi-a venit plictisitoare imediat ce am început să o citesc. În cele din urmă, am decis să o dau cuiva care ar putea găsi mai multă inspirație în ea.

Și totuși, în timp ce răsfoiam „Mănâncă și fugi”, din interior am visat în sfârșit pe cineva care să traducă și să publice în bulgară Găsirea Ultra al lui Rich Roll, pe care îl găsisem într-o versiune electronică a englezei și devenisem de mult timp fan al podcastului său.

Și așa până într-o zi ploioasă minunată, când am aflat de pe rețelele de socializare că Editura Ciela va publica cartea în limba bulgară în octombrie 2017.

Ce veți găsi în Ultra Health?

Sănătate ultra urmărește istoria lui Rich Roll și remarcabila sa transformare. De la un bărbat în vârstă de 40 de ani, care se potrivește stereotipului unui american bogat de clasă mijlocie (un avocat de succes în New York) care se agață de canapea, pliază hamburgeri de brânză, la un sportiv de clasă mondială ultra-durabil, care poate finaliza 5 Ironman triatloane mai mult de o săptămână (EPIC5).

Da, aceasta este o carte care te va face să crezi în puterea spiritului uman. Pentru a fi inspirat, pentru a lăsa viața de zi cu zi monotonă în fundal și pentru a cere ceva mai mult decât viața.

Cartea urmărește două subiecte diferite, dar în același timp corelate:

  1. În primul rând, aceasta este povestea inspiratoare a unui om care reușește să depășească dependențele. Dependența de alcool și dependența de stilul de viață nesănătos. Una dintre ideile principale din carte este că toată lumea poate depăși multe dintre obstacolele din viața lor care îi fac să ducă o viață sedentară și care afectează negativ. Pentru a realiza diferența dintre plăcere instantanee și fericire pentru a deveni mai sănătoși și mai fericiți pe termen lung.
  2. În al doilea rând, în Ultra Health, Rich acordă o atenție deosebită dietei sale sănătoase pe bază de plante, pe care o numește Plant Power. Dieta vegană cu alimente vegetale sănătoase (nu credeți că este vorba de burgeri vegetarieni și cartofi prăjiți) joacă un rol major în transformarea sa ultra într-unul dintre cei mai sportivi și rezistenți oameni de pe Pământ. Cu toate acestea, dieta Rich Roll, după cum reiese din carte, este destul de ușor de urmat și nu trebuie să fii participant la competiții istovitoare pentru a o urma fără probleme.

Dacă urmăriți celelalte materiale de pe blogul nostru, știți deja că consumul de alimente vegetale întregi minim procesate și întregi poate fi unul dintre cele mai sănătoase moduri de a trăi, pe lângă faptul că este o atitudine etică față de animale și planetă.

De ce povestea lui Rich Roll este atât de puternică?

După cum spune Rich când a început să-și scrie cartea, mantra sa principală a fost - și continuă să fie - „Cum îi pot ajuta pe ceilalți?”

Cartea este scrisă cu dorința sinceră ca fiecare cuvânt și propoziție scrisă să rezoneze cu cineva, undeva acolo, care are nevoie de o mână întinsă pentru a-și îmbunătăți viața.

În acest scop, își dezvăluie vulnerabilitatea. Căderile, greșelile și ghinionul tău.

Cartea începe cu o șansă atât de proastă. Visele de succes ale lui Rich se sfărâmă atunci când bicicleta lui se prăbușește în ploaie și el se întinde, sângerând din cap până în picioare.

Încercând să se ridice și să continue, chiar dacă una dintre pedalele de pe bicicletă este deja detașată și ruptă, începe să se gândească la toate lunile grele de antrenament și încercări înainte de a putea ajunge la această cursă. Pentru ca toate privările, sacrificiile și momentele ratate să fie alături de familia sa, totul în numele împlinirii visului său de a participa și de a termina învingător la testul Ironman.

Cu toate acestea, un moment de vulnerabilitate l-a doborât la pământ cu peste 60 km/h. Dar această vulnerabilitate, acest risc constant, indiferent cât de mult ne-am antrena și ne pregătim pentru un mare scop în viață, ceva ne poate împiedica în cel mai important moment ... Această vulnerabilitate rămâne atunci când îmbrățișăm viața în forma ei cea mai adevărată și nu ne mai răsfățăm. în siguranță și confort.

De aici, cartea ne duce înapoi la copilăria și adolescența lui Rich, când marea sa pasiune era înotul. În liceu a reușit să se dovedească unul dintre cei mai talentați înotători, care nu se oprește la nimic pentru a obține rezultate mai bune. Intrând la facultate, Rich a avut șansa de a se antrena printre cei mai buni, dar de acolo a început seria de alegeri proaste și alunecări în viață.

Rolul principal în schimbarea cursului vieții sale este alcoolul. Dintr-o speranță națională în înot, Rich a devenit un alcoolic intern care, în cele din urmă, a găsit o carieră decentă ca avocat în New York. De mai multe ori, face din nou alegeri proaste, ceea ce aproape îl pune după gratii mulți ani, iar viața lui este plină de nemulțumiri, care îl îneacă în cupă.

La urma urmei, este nevoie de mult curaj pentru a spune lumii toate aceste detalii ale vieții tale într-un mod atât de sincer, dezvăluind atâtea vulnerabilități. În Ultra Health, Rich spune lucruri de care nu poate fi mândru. Și, așa cum spune el însuși, nu există un fost alcoolic. În orice moment poți deveni din nou vulnerabil și să cedezi dorinței de autodistrugere, pe care el o descrie atât de viu în cartea sa.

Dependențe, alegeri greșite, separare, chiar înainte de nunta lor, cu femeia pe care a iubit-o mulți ani. Toate alegerile greșite și manifestările de slăbiciune sau egoism fac povestea lui Rich și mai influentă. Dar când încerci să-ți schimbi viața și lumea din jurul tău în bine, de multe ori ai doar astfel de experiențe ca punct de plecare. Începi de la o situație în care habar nu ai ce faci și unde te duci.

Poate că ești disperat, poate că ți-e frică, poate că te întrebi ce urmează, dar apoi te dai la necunoscut. Găsind pasiune în tine, poți transforma necunoscutul în ceva frumos. În ceva care te va face să treci dincolo de mediocritatea sa - să găsești în tine ceva ultra pe care l-ai crezut imposibil și de neatins până acum.

PlantPower: Puterea plantelor

Pentru cei dintre voi care ați venit pe un site vegan în speranța de a citi o recenzie a cărții de către un celebru atlet vegan - da, nu vă voi dezamăgi. Rich Roll vorbește foarte mult despre regimul său de antrenament și despre puterea unei diete pe bază de plante pentru a obține o stare de fitness de top.

Capitolul șapte al cărții se numește „Arma mea secretă” și, după cum probabil ați ghicit, arma secretă (sau nu atât de secretă) a lui Rich este dieta sa pe bază de plante. În acest capitol, Rich Roll oferă un exemplu al meniului său zilnic. Mâncare vegană care aduce nu numai plăcere, ci și suficientă forță, rezistență și recuperare completă de la competițiile și antrenamentele distructive.

Este puțin probabil ca cartea să vă învețe pas cu pas cum să deveniți un atlet de top și nici nu este un fel de propagandă vegană care să vă respingă chiar acum. Cu toate acestea, lui Rich îi place să răspundă la întrebarea dacă primește suficiente proteine.

În „Ultra Health” veți afla care sunt unele dintre alimentele preferate ale lui Rich Roll, iar principalele informații despre dieta lui Rich se găsesc în cele două aplicații de după ultimul capitol al cărții. Cu toate acestea, dacă doriți să citiți mult mai multe despre dieta vegană a lui Rich Roll decât ceea ce scrie în Ultra Health, atunci ar trebui să comandați noua sa carte The Plantpower Way, în care el și soția sa Julie ne oferă un set complet de rețete. Și sfaturi despre alimentația sănătoasă și stilul de viață pentru întreaga familie. Poate că într-o zi această carte va fi disponibilă pentru cititorul bulgar.

Bilanțul

În cele din urmă, sper ca cititorii Ultra Health să găsească cartea nu numai că sunt extrem de impactante și inspiratoare pentru a-și schimba viața în bine, dar vor primi și suficiente informații pentru a face acest lucru într-un mod vegan etic, durabil, sănătos și pozitiv.

Cartea merită cu adevărat și este citită într-o singură respirație. În unele locuri, traducerea este șchioapă, dar asta nu ar trebui să vă împiedice să o cumpărați. Și să nu uităm că mulți oameni nu au ocazia să citească cărți în limba engleză.

Dacă obiectivul dvs. este să vă îmbunătățiți starea fizică și mentală, răsfățându-vă în sport și trecând la combustibil vegetal, citind „Ultra Health” veți găsi cel puțin câteva motive și inspirație pentru a continua în același spirit.!