pizza

Aceasta este o pizza nebunie de delicioasă din cauza umpluturii, aluatul nu este nimic special, dar este mic și aproape imperceptibil.

Intră în formă în timp ce mănânci pizza, cum - îți spun:)) Trimite-mi un e-mail cu cuvintele magice „Vreau o schimbare” și îți voi împărtăși secretul:)

Pentru aluat
120 g de făină (aproximativ 5 linguri)
5 linguri debordante iaurt 3,6% grăsime
1 ou
1-2-3 vârfuri de sare
Puneți totul într-un castron și amestecați 30 de secunde cu o furculiță.

Devine un aluat rar. Se toarnă într-o tigaie unsă (ulei, unt).

Deoarece aluatul este mic în cantitate, se întinde pe tigaie cu o lingură - acesta este cel mai lent proces de preparare a pizza. Distribuiți uniform.

Pentru umplutură există multe variante
4 linguri. piure de rosii (poate felii de rosii proaspete)

5-6 căței de usturoi tăiați felii
5-6 vârfuri de oregano
4 ouă
150 g de ciuperci tăiate felii subțiri
600 g brânză galbenă (poate afumată)
Puteți pune niște file, dacă este crud, cel mai bine se va coace pe carne tocată, dar preparați-l singur din pui, carne de porc, carne de vită ...

Aluatul din tigaie se întinde cu pastă de roșii, nu puneți prea mult pentru că umezeala din roșii nu se poate coace bine.

Apoi aranjați usturoiul, presărați oregano. Rupeti ouale deasupra si aranjati ciupercile.

Deasupra puneți cantitatea uriașă de brânză.

Se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de aproximativ 20 de minute.

Caloriile din pizza

Pentru a fi dulce, am reușit să mănânc 3 bucăți - 1000 de calorii 🙂

Dacă aveți de gând să lucrați pentru a vă pune în formă, vom asorta mâncarea de pizza cu restul mâncării pentru ziua dvs. Puteți fi într-o formă perfectă în timp ce mâncați toate rețetele preferate! Trimite-mi un e-mail cu doar 2 cuvinte „Vreau o schimbare”. Aici puteți vedea ce au realizat cititorii cu un meniu pregătit de mine 🙂