Cunosc oameni care au pierdut 2-3 km pe zi + dietă semnificativ și nu s-au lăsat. Dar devine mai lent decât de obicei.
Și am zile cu 15-18 km de alergare + mers până la parc încă 2 km + mers zilnic normal, dar apoi umplu rezervorul suficient pentru a nu mă topi. De asemenea, am slăbit alergând, dar m-am antrenat pe stomacul gol, apoi nu am mâncat până la prânz și am redus cam carbohidrații pe care îi mănânc de obicei prin junk-uri precum fursecuri, pizza etc. similar. Dar nu am mers la extreme pentru a refuza deloc să le mănânc.

bg-mamma

Prefer să fiu puternic și să pot alerga 20 km, dar să nu înnebunesc, deoarece nu mă pot împinge în dimensiunea M. Poate am un fund, dar îmi place.

Mi se pare că aici există mai multe discuții decât se execută. Subiectul ar trebui să fie despre „Alergare”.?


Sincer, nu știu cum să comentez pe ultimele pagini

Tu, Soțul meu mi-a dat un ceas similar + monitor de ritm cardiac. ce să vă spun, am fost foarte mulțumit de el și îmi place foarte mult, dar faptul este că nu îl folosesc. L-am folosit constant în primele două luni și atât. știi că persoana îl va folosi sau nu, dar cel puțin am fost foarte fericit

Permiteți-mi să vă dau un motiv atunci - aveți o secvență greșită de antrenament.
http://fitbg.net/koe-da-pravq-purvo-kardio-upravneniq/

Cu toate acestea, dacă funcționează pentru dvs. și sunteți OK - vă rugăm să faceți ceea ce doriți, dar vă rugăm să nu mai scrieți sub niciun post al altora. Rupeți spiritul subiectului. Ești liber să împărtășești antrenamente, rezultate, competiții sau fapte interesante, dar atâta timp cât tonul instructiv

Pagina 21 din 53

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.